ハイヒールは足の6つの部位から離れず損傷が大きい

生活の中には習慣があるのに、私たちの健康に悪影響を與える可能性があることを知っていますか。そして、私たちは気づかなかった。ハイヒールは現代の女性に人気のある靴で、女性をより高く美しく見せることができるので、おしゃれな人に愛されています。でもよく著るハイヒールしかし、良いことではありません。よく足を磨いて言わないと、健康を損なったり、病気になったりして、危害が多いと言えます。

現代女性は日常生活でハイヒールを履く傾向が強くなっている。しかし、ハイヒールを履くことは私たちの健康に危険をもたらす可能性があります。ハイヒールは私たちの體つきに影響を與え、関節に圧力をかけ、また一連の健康問題をもたらし、主に以下のような部位に損傷があることを體現している。

部位一：腰

ハイヒールを履くと、骨盤が前傾し、腰が後ろに仰向けになり、時間が経つと腰筋の疲労を招きやすい。腰筋疲労は骨増殖や靭帯弾性低下などの退化性変化を加速させ、腰椎椎間板ヘルニアの前奏となる。また、ハイヒールを履いた後、立って歩くことも思うようにできず、體全體の反応協同能力が低下し、ぎっくり腰も発生しやすくなります。

部位二：頸椎

ハイヒールは人の重心を過度に前に移動させると、必然的に骨盤が前傾し、脊柱の曲げが増大し、頸椎に力が集中し、損傷を與えやすくなり、この損傷の蓄積は最終的に頸椎癥の発生を招く。

部位3：足首関節

つまり「足をくじいた」ということで、ハイヒールを履くと調整能力が弱まり、「足をくじいた」ことになりやすい。かつかかと高いほど、內側に反転するポテンシャルが大きくなり、怪我の程度も大きくなる。

部位4：膝関節

荷重力線の変化により、膝関節軟骨の摩耗が加重され、関節軟骨の退変が誘発または加重される。醫學雑誌「柳葉刀」が複數の健康な女性に対して研究を行ったところ、ハイヒールを履いていると足首が正常な機能を発揮しにくくなり、結果的に膝から余分な仕事を完成させ、膝にかかる圧力が増加し、関節炎を引き起こすことが分かった。

部位五：足指

足の指が靴の前方に押し出されると、足の指が不自然な形になり、足の指の真ん中の関節がよく曲がるために変形する足の問題が発生します。槌狀の指は足の指を痛めます。

靴の頭が尖りすぎて親指を押していると、親指がひっくり返ることになります。外反母趾は靴の摩擦によって圧迫されているため、炎癥を起こすととげのような圧迫感がある。また、尖りすぎた靴の頭は足を押し出すことがあり、親指嚢炎の問題を悪化させることがあります。

部位6：足の裏

　　くつ足と絶えず擦れているところには、厚い硬い皮が生えています。ハイヒールを履いて足を前に滑らせ、その狹い靴の中に押し込むと、足に新しい圧力點が形成され、摩擦が形成されます。鶏の目や厚い繭ができやすい。

一部の女性にとって、短いヒールのハイヒールは美への追求を満たすことができず、履くヒールはますます高くなっている。しかし、扁平足の主な原因は中足腱膜の弛緩であり、中足腱膜は足の底に位置し、弓弦のように足弓の安定を維持していることは知られていない。ヒールが高いほど、足弓の後腕が長くなり、中足腱膜にかかる張力（張力）も大きくなる。長期にわたって引っ張りすぎると、中足腱膜が弛緩し、足弓が低下し、深刻な場合は扁平足になる。

このほか、ハイヒールを履いていると捻挫などハイヒールに関する一連の事故を引き起こす可能性があります。ハイヒールを履くことによる健康被害を減らすために、女性がハイヒールを選ぶ際には、ハイヒールの高さを3.8センチ以內に制限することが望ましい。また、靴のインナーマットを増やすことで靴のかかとが足関節に與えるストレスを減らすことができる。