どのようにして自分のデジタル概念を高めるのか。

1.集中して記憶することに注意する時(shí)、集中して、一心不亂になり、雑念と外亂を排除すれば、大脳皮質(zhì)は忘れにくくて深い記憶の痕跡を殘すことができる。もし精神が弛緩して、一心に二用すれば、記憶を大幅に下げることができます効率性。

2.興味が深い學(xué)習(xí)材料や知識(shí)対象に興味がないと、いくら時(shí)間がかかっても覚えにくい。

3.最適な時(shí)間一般的には、午前9 ~ 11時(shí)、午後3 ~ 4時(shí)、夜7 ~ 10時(shí)が最適な記憶時(shí)間です。上記時(shí)間を利用して覚えにくい學(xué)習(xí)材料を記憶し、効果＃コウカ＃より良い。

　　記憶方法：思考ガイド

ぶんるいきおくほう

記憶対象をその性質(zhì)、特徴、內(nèi)容に基づいて連絡(luò)し、分類し、それらを系統(tǒng)的、條理化させると、記憶しやすくなる。例えば、外國(guó)語(yǔ)の単語(yǔ)を覚えて、職業(yè)（教師、學(xué)生、労働者、農(nóng)民、科學(xué)者、蕓術(shù)家）、學(xué)校（小學(xué)校、中學(xué)校、大學(xué)）、親族（祖父、祖母、父、母、兄弟、姉妹）、方向（東西南北）、季節(jié)（春夏秋冬）などを分類して覚えると覚えやすい。學(xué)習(xí)時(shí)間には、1つのユニットが終了した後、システムの整理を行い、內(nèi)容を融通させ、記憶効果を高めることもできます。

重點(diǎn)記憶法

一部の內(nèi)容については、すべて覚える必要はありません。ポイントと実質(zhì)をつかんで、集中してポイントを覚えておけばいいのです。例えばいくつかのレポートを聞いて、問題の性質(zhì)や學(xué)習(xí)者のニーズに合わせてポイントを押さえて記憶すればいい。

記憶を理解する理解は記憶の基礎(chǔ)である

理解したものだけが長(zhǎng)く覚えられる。丸暗記だけでは覚えにくい。重要な學(xué)習(xí)內(nèi)容については、理解と暗記を組み合わせることができれば、記憶効果がさらに高くなります。記憶しやすいように、物事の內(nèi)在的なつながりを見つける。自然科學(xué)の多くの定理、公式の記憶に対して、ハードバックを丸暗記する効果は極めて悪く、それらの規(guī)則性を見つければ、記憶効果は比較的に良い。

近接、類比、対立連想記憶法

ある人やあることからそれに関連する他人や他のことを考え、ある概念からそれに関連する他の概念を考え、この方法で記憶を強(qiáng)化することができる。原因は連想が人の脳の知覚を呼び起こし、元のイメージを再現(xiàn)し、記憶を促進(jìn)することにある。教育家のウィリアム?ジェームズ氏は、「心の中で他の多くのことと連想すればするほど、よく覚えられる事実がある」と話した。

連想に近づくとは、空間や時(shí)間的に近いものを指し、人々の経験の中で連想を形成しやすく、あるものから別のものを思い浮かべることを指す。例えば、ある知人の名前の思い出、また彼と似ている別の誰(shuí)かを思い出したり、彼の住まい、事業(yè)、家の狀況などを連想したりします。例えば、午後2時(shí)に飛行機(jī)に乗ることを覚えておくと、飛行機(jī)には翼が2つあることを想像することができます。2つの翼、午後2時(shí)--これが関連です。今では、飛行機(jī)の離陸時(shí)間があなたの短い記憶から長(zhǎng)い間忘れられていても、あなたはこの時(shí)間を覚えているかもしれません。例えば、「弼」という字を単獨(dú)で理解するよりも、孫悟空が「弼馬溫」と封じられていることと連攜して記憶を理解するほうが便利だ。

類比連想とは、ある事物に対する感知と思い出を指し、彼と性質(zhì)が似ている事物の思い出を引き起こし、例えば、類比連想を利用して外國(guó)語(yǔ)単語(yǔ)を?qū)W習(xí)し、同義語(yǔ)、類義語(yǔ)をまとめて記憶することを指す。

対立連想とは、ある物事に対する感知や思い出によって、それとは逆の特徴を持つ物事の思い出を引き起こすことを指す。{page_break}

複數(shù)の知覚活動(dòng)は単一の知覚活動(dòng)より覚えやすい

直感的なイメージ材料は言葉の抽象材料より覚えやすく、視聴結(jié)合は言語(yǔ)機(jī)能と視、聴覚器官の機(jī)能を同時(shí)に利用して、記憶を強(qiáng)化し、記憶効率を高めることができる。単一黙読よりもはるかに効果が高い。

九九記憶法　　

記憶の対象を、歌訣にして、抑揚(yáng)をつけて、歌を歌って韻を踏んで、比較的に覚えやすくて、例えば二十四節(jié)気の歌：「春雨驚春清谷天、夏満芒夏暑連、秋処露秋寒霜降、冬雪雪冬小大寒」。

　　A.記憶法を用いる。

これは使用することで記憶を高める方法です。使用は學(xué)習(xí)プロセスであり、繰り返しプロセスでもあります。例えば、英単語(yǔ)を覚えても、心を込めて覚えるだけでは印象を深めることはできません。肝心なのは使うことです。もしあなたがそれを使ってよく人と會(huì)話したり、海外の友達(dá)に手紙を書いたりすることができれば、あなたの単語(yǔ)はきっとしっかり覚えています。

　　B.覚え方を練習(xí)する。

ことわざにもあるように、百回目を通すよりも一度手を通すほうがいい。數(shù)理化の練習(xí)問題や実際の操作、実験を解くなど、書く練習(xí)を通じて、概念、原理、公理などの理解を支援する。毎回練習(xí)の結(jié)果は正しいかどうかを知ることで、記憶力の向上に役立ちます。

　　C.読み方と暗記法を読む。

記憶の材料に対して、熟読するまで何度も読んで、この方法は読み方と呼ばれています。この方法は詩(shī)、公式、定理などの知識(shí)の記憶に適している。読んでいるうちに暗記しようとして、覚えられない內(nèi)容に遭遇して読みなおし、それを暗記法といいます。暗記法は記憶効果が高く、暗記しようとする時(shí)間が多ければ多いほど記憶がよくなる

　　D.論爭(zhēng)を通じて、記憶を深める。論爭(zhēng)は互いに促進(jìn)し、理解を深めるための必要な手段である。同様に、理解記憶を深めることもできます。

　　E.忘れた速度をタイムリーに復(fù)習(xí)するのは、先に速くしてから遅い。學(xué)んだばかりの知識(shí)に対して、熱いうちに鉄を打って、直ちに復(fù)習(xí)して固めることは、記憶の痕跡を強(qiáng)化して、忘れを防止する有効な手段である。

グループ化は、數(shù)字を記憶するためによく使われる別の方法です。1人で5から9までのものを一度に覚えられるという考え方に基づいています。たとえば、63492005という數(shù)字は、それぞれ8つの數(shù)字からなる一連の數(shù)字を覚えてみるか、63-49-20-05という4つの「グループ」に分けて覚えることができます。この方法は、自分がよく知っている配列に分ける際に特に有用であり、この例では、後の4つの數(shù)2005を1つのグループに分けると覚えやすい。