De Pression, Est En Fait Un Problème De Capacité

La difficulté, c 'est le ressort, c' est le ressort qui est faible.

Quand vous êtes trop stressé et fatigué, pensez - vous parfois que vous sous - estimez vos capacités?

A Qing s' est récemment senti mal, a promu, a augmenté son salaire, parce que c 'était un incendie sur le lieu de travail, qui a provoqué un plus grand travail, mais elle a pris un peu de feu.

Travail en retard, ne peut pas attendre jusqu'à ce que, avant d'intérêt sans la moindre enthousiasme, tu veux jouer envie de dormir, je ne veux pas travailler.

　　公司每個月要做一次工作總結，這是很常規的工作。這個月，阿清感覺自己就要崩潰了，“什么爛總結，總結有實際意義嗎？浪費時間、浪費精力……”她暗自抱怨個沒完。可怕的是，這種情緒已經傳染到了生活之中，老公出差了，一個人的生活更顯無趣，早上更不想上班，下班不想回家，只想出去走走。看什么都覺得不順眼：天氣熱得過分，城市人口太多了，什么小事都可以成為她滿腹牢騷的大理由。

La détresse de Qing envie de voyager, le seul moyen de changer la situation, c'est qu'elle peut l'imaginer, mais n'a pas le temps.

Elle a ce coup de mauvaise humeur, c'est être quel genre d'infection?

Si un expert en psychologie:

Je pense que beaucoup d 'amis ont eu l' expérience d 'être déprimés, sans motivation pour le travail et la carrière, mais aussi d' insomnie, d 'anxiété, de doute, d' appétit médiocre, voire certains amis peuvent avoir des idées ou des comportements agressifs.

Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent se présenter dans l 'état décrit ci - dessus, mais l' expérience que j 'ai acquise au fil des ans en matière de soutien psychologique a montré que, parmi ces facteurs, il y avait un élément qui devait appara?tre, à savoir le stress.

à l 'instar de Qing, l' avancement implique davantage de responsabilités et de pressions.

Face à ces nouvelles pressions et à ces nouveaux défis, Qing a adopté l 'approche de "fuir", ce qui a permis à la pression de cro?tre comme une boule de neige, tout en commen?ant à s' enraciner lentement dans tous les aspects de la vie.

La pression est lui - même un mot vide PAN, lui - même n'a aucune signification spécifique, qui sera uniquement dans des choses, son intensité est à nos sentiments comme associé.

En une autre explication, c'est: quand tu "Crois" quand votre capacité possèdent une capacité inférieure à un événement, la pression sera là.

Si tel est le cas, nous devons d'abord de réglage est dans ce cas nous "capacités".

Certains amis peuvent demander, la capacité est durci, comment régler?

Il est vrai que la capacité que nous avons a été renforcée au moment de l 'événement, mais cela ne veut pas dire que votre propre connaissance des compétences est ? complète ?.

Ce que je veux dire, c 'est une nouvelle perception globale et objective de ses capacités.

Cela exige que nous analysions attentivement, en cas de stress, ce qui est nécessaire et ce que je suis capable de faire.

Ce sont mes forces, ce sont mes faiblesses.

Lorsque l 'on analyse les éléments manquants, on continue d' analyser comment ces capacités peuvent être disponibles ou s' il existe d 'autres moyens de les remplacer.

Grace à cette prise de conscience, on découvre que ce qui semblait être en désordre, loin d 'être accessible, peut devenir clair et accessible.

Mais c'est un début, mais derrière aussi besoin de vous conformément à l'analyse de la mise en ?uvre d'une étape par étape, il sera possible de le rendre vraiment à portée de main.

Un autre procédé de décompression appropriées est également nécessaire, peut faire quelques exercices de relaxation, écouter de la musique, de faire de l'exercice.

Si dans les conditions de l'autorisation, peut également demander l'aide psychologique des professionnels.

Quoi qu'il en soit, tout est objective, comme Lei Feng une phrase dit "difficile comme un ressort, tu es faible, elle est forte, tu es forte c'est faible, seule la face active est la solution ultime, simplement pour éviter qu'il devient de plus en plus" puissant ".