選雙好鞋 健康以后

　　女性選錯了鞋，可能會為今后帶來足痛困擾。高跟鞋所帶來的不適感在穿著的時候可能只有一點點，但是這卻是在為今后的疼痛埋下隱患。

　　一項新的研究表明，選錯了鞋的人，比如選擇的鞋跟過高，或是選擇拖鞋或足痛的困擾。

　　這項研究還顯示，男性所經歷的足痛與女性不同，主要是因為男性的鞋子類型與女性的不一樣。研究者們說這個結果能夠幫助解釋為什么女性比男性更容易患上足痛。

　　有3378名成年人參與了美國馬薩諸塞州弗雷明漢市的這項足部研究，參與者們被問及其一只腳或雙腳是否有疼痛、酸脹及僵硬的感覺，結果顯示19%的男性和29%的女性患有經常性足痛。此外，這些參與者還按年齡分為幾組，并記錄下其所選擇鞋類類型的相關信息。

　　研究人員們將鞋類選擇分為三種：

　　較好的選擇：低風險的鞋。如運動鞋或休閑運動鞋等;

　　一般的選擇：中等風險的鞋。如硬底或膠底鞋、專用鞋或工作靴等;

　　較差的選擇：高風險的鞋。那些缺少支撐的鞋，如高跟鞋、拖鞋或涼拖等。

　　對鞋類有較好選擇的女性，其患有后足疼痛的概率比中等選擇的女性要低67%。

　　“盡管我們還需要做更多的研究，但是年輕女性應該對鞋類做出謹慎選擇，以避免日后的后足疼痛，或是做一些伸展練習，來緩解高跟鞋對足部帶來的不適影響。”美國波士頓大學公共衛生學院研究員Alyssa B. Dufour和他的同事們在報告中寫道。研究人員并沒有找到男性的鞋類選擇和足痛之間的關系，究其原因主要是男性做出較差選擇的人不足2%。