商旅高原四注意

　　所謂高原，系指海拔3000米以上的高山和高原。高原空氣稀薄、大氣壓相對較低，易使人缺氧。因此，去高原出差旅游的人，應當注意一些問題。 

　　
　　首先是正確了解自己。一般來說有下列疾病者不宜上山：高血壓和各型心血管疾病、慢性呼吸道疾病、肺結(jié)核、糖尿病、活動性潰瘍、癲癇、貧血以及肝腎疾病等。

　　
　　其次是心情不可緊張。初上高原者，大都會發(fā)生不同程度的高原反應，如頭暈、頭痛、耳鳴、氣促、心慌、失眠等，一般不需處理，人體與高原環(huán)境達到新的平衡，癥狀會隨之消失。

　　
　　再次是不要從事劇烈活動。初上高原的人活動不要太劇烈，感覺太累時要及時休息，登山時一定要量力而行。

　　
　　第四是適當學習一些初級醫(yī)療知識和高原生活常識。在飲食上要保證熱量及新鮮蔬菜供給，改善主副食花色，以增進食欲。了解一般的救護知識，如高流量吸氧和面罩給氧知識等，可防范于未然。