職場(chǎng)の超能力訓(xùn)練術(shù)が手伝ってくれます。

知っていますか？物事に筋が通っている人は記憶力がいいです。

なぜなら、記憶力を高めるための小さな秘密を持っているからです。

五分間かけてデスクを整理し直しましょう。大切ではないものを全部片付けてください。

すぐに処理しなければならない書類だけをまぶたの下に置いてください。

今、デスクトップの狀況を見(jiàn)て、どうやってやり直せるかをよく考えてみてください。

才能はより條理的に見(jiàn)えるだろう。

高度に緊張した仕事の後で、休憩して少しリラックスして、次の仕事がもっとうまくできるという経験があるはずです。

休憩時(shí)間を利用してオンラインゲームをしてもいいです。

時(shí)間制限ゲームは脳を集中させ、反応速度を速めることができます。

だから、短い五分間をけちけちせずに、脳にbreakを與えて、エネルギーを持って後の挑戦を迎えましょう。

落書きの習(xí)慣がありますか？ビルゲイツやビル?クリントンなどの大物もいます。

でも、知っていますか

脳にもいいですか？最近の研究によると、落書きは人の精神をより集中させ、ものをより効果的に記憶することができます。

落書きはあなたの注意力を強(qiáng)めることができて、いつも絵を書いてものを覚えにくることに頼って、あなたは後で思い出す可能性が乾いて覚えるよりずっと大きいことを発見(jiàn)することができます。

ですから、會(huì)議や電話會(huì)議やビデオ會(huì)議の後でも、ペンを取って、いたずら書きをしてしまいましたが、そのために謝る必要はありません。

名前の覚え方に関してはかなりの量がありますが、あなたがずっと気づかなかっただけです。

実は5分ぐらいかかります。簡(jiǎn)単に把握できます。

例えば、誰(shuí)かの名前を聞くと、すぐに彼に関するすべての情報(bào)を頭の中で繰り返すことができます。

この方法は先ほど聞いた名前に注目を集めるように強(qiáng)制されます。この名前を覚えている時(shí)には、できるだけ変な記憶點(diǎn)を加えることができます。

もう一つの方法があります。連想記憶といいます。

例えば、フロヘレンズという女性と知り合いになりました。彼女の名前をフロレングスナイチンゲールと結(jié)び付けてもいいです。もちろんイタリアの有名な都市フィレンツェにもつながります。

あなたの脳に體操をさせてください。

たとえば

逆さにしてかぶる。

このテクニックはあなたに多くの迷惑をかけませんが、快適なゾーンから脳を外に出すことができます。時(shí)間を見(jiàn)るたびに、脳は小さな運(yùn)動(dòng)をすることができます。

このような思考を訓(xùn)練する方法は簡(jiǎn)単で面白いですが、脳をリラックスさせたり、脳の活性を刺激したりするにはかなり大きな効果があります。

研究によると、社交が上手な人は記憶力が衰えにくいということです。

忘れないでください。孤島のような存在になれる人はいません。

あなたはデスクの後ろから――もちろん家のコンピュータの前にもあります。歩いてきて、同僚や家族、友達(dá)とたくさん交流してください。たとえ5分間だけでもいいです。