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Les Chaussures De Promenade Sont Intéressantes.

2010/9/10 17:44:00 46

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Le proverbe dit: "les pieds vieillissent d 'abord."

à mesure que l 'age augmente et que l' on s' embarque dans un petit chemin, beaucoup de personnes agées se sentent fatiguées et fatiguées par les jambes acides.

Par conséquent, le pied de support est particulièrement important pour les personnes agées.

Populaire de protection du pied est principalement de massage plantaire des pieds et des médicaments, mais il y a des défauts.

D 'une part, les ampoules de médicaments ne conviennent pas à tous et, d' autre part, les personnes agées et les personnes agées souffrant de maladies multiples doivent être soigneusement préparées.

D 'autre part, les techniques de massage des pieds sont inadéquates et ne permettent pas d' inverser les blessures aux pieds.

Récemment, le Centre canadien de santé publique a indiqué que la promenade était en fait le meilleur moyen de prendre soin des pieds, qu 'elle pouvait se dérouler à tout moment et gratuitement.

Le Directeur adjoint de la gérontologie de l 'h?pital amical sino - japonais, le docteur Li Haijing, a également déclaré aux journalistes que les méthodes de travail, telles que la promenade, étaient vraiment bonnes.

Parce que la plante du pied et une région de réflexion et les organes du corps humain correspondant, par l'intermédiaire d'une promenade de massage plantaire du pied, la Spironolactone méridien, d'améliorer la circulation sanguine, de soulager la fatigue.

Mais

Se promener

Il faut que ?a marche.

Pour obtenir le meilleur résultat possible, il faudrait également:

L 'heure de la promenade est de huit heures du matin ou de quatre heures et cinq heures du soir.

En ce moment, de l'air frais, de suffisamment d'oxygène, de contaminants et de particules inhalables relativement faible, l'alimentation en oxygène en faveur de tous les organes du corps.

En marchant sur des équipements aussi souligner, préconise de porter des chaussettes épaisses, il peut jouer le r?le de tampon, dans l'achat de chaussures de marche, il doit également essayer de garantir les deux pieds, les pieds confortable, double arc général peut sélectionner une semelle épaisse et élastique

Chaussures de sport

Si la sélection

Des chaussures en cuir

Doit être brochés pour de bon, semelle doit être large et stable, les orteils de se déplacer librement, le matériau perméable à l'air mieux; la semelle intérieure devrait également choisir d'un point sensible, peut jouer un r?le de tampon.

La vitesse de la personne physique en fonction de marche est commandée de fa?on à ppire un peu, de la fréquence cardiaque atteint environ 110 pour édition limitée, de la durée de commande approprié dans 1 heure.

Après la marche pas immédiatement enlever son manteau, pour empêcher le froid, Respire profondément, à faire des exercices de relaxation de la tension musculaire, progressivement, le réglage de la fréquence cardiaque.

En outre, il faut veiller à garder les pieds au chaud dans la vie quotidienne, en particulier chez les femmes.

Il faut aussi essayer de porter des chaussettes en été pour éviter que les pieds ne refroidissent.