脫下高跟鞋泡腳，方法不對(duì)反受其害

　　一條微博，讓愛(ài)高跟鞋的美眉們大跌眼鏡——熱播美劇《欲望都市》的主演Sarah Jessica Parker(莎拉·杰西卡·帕克)在出席紐約的一個(gè)時(shí)尚派對(duì)上“腳暴青筋”。帕克說(shuō)，因長(zhǎng)年穿高跟鞋，她的雙腳已沒(méi)了任何知覺(jué)。從照片上看，帕克腳背勒出絲絲青筋，十分恐怖。

　　美女帕克患的是靜脈曲張，高跟鞋幾乎把她的雙腳給毀了。

　　“穿高跟鞋時(shí)，踝部活動(dòng)受限，大腿肌肉代替小腿肌肉收縮。當(dāng)鞋跟高于2.54厘米時(shí)，腳踝基本處于固定狀態(tài)，小腿肌肉會(huì)開(kāi)始繃緊;當(dāng)鞋跟到7厘米以上，前腳掌的壓力會(huì)增加70%，對(duì)腿的危害非常大。”市三醫(yī)院血管外科孟路陽(yáng)醫(yī)生說(shuō)。

　　“腳背長(zhǎng)時(shí)間受壓，靜脈內(nèi)壓力持續(xù)升高，靜脈瓣膜遭到破壞，血液倒流，久而久之，就出現(xiàn)靜脈曲張。”孟醫(yī)生說(shuō)，每年他接診的病人中，很多都是因穿高跟鞋得靜脈曲張的。

　　孟醫(yī)生說(shuō)，當(dāng)靜脈血液回流發(fā)生困難，血管鼓起，是很難恢復(fù)原狀的;得了靜脈曲張，還會(huì)引起皮炎、濕疹等皮膚病變，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黑、潰瘍，老爛腳。

　　很多美女脫下高跟鞋后，會(huì)選擇熱水泡腳來(lái)緩解壓力，對(duì)此，孟醫(yī)生極力反對(duì)。

　　“泡腳事實(shí)上是增加動(dòng)脈供血，而動(dòng)脈供血需要通過(guò)靜脈把這些血運(yùn)回心臟，所以熱水泡腳不但不能解除乏力，反而會(huì)增加靜脈回流的負(fù)擔(dān)。”

　　如果真想對(duì)腳好，當(dāng)然是不穿高跟鞋，實(shí)在躲不過(guò)，穿二三厘米左右的低跟鞋，每過(guò)2小時(shí)，要給雙腳一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。比如可以把腳抬高，高于心臟，可以讓雙腳得到適當(dāng)?shù)姆潘桑部梢詮哪_趾開(kāi)始，往大腿的方向輕輕按壓。