職場女性減壓方式

　　女性更容易情緒波動和疲勞。

　　當工作壓力大的時候，職業女性容易情緒波動，出現焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。

　　在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。

　　所以，女性要提高自身的職業素質，理智地控制自己的情緒。同時，企業的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。

　　女性更傾向傾訴

　　壓力是必須承受的，但壓力的應對方式卻是可以選擇和改變的。當面臨壓力或挫折的時候，男性比女性更可能“尋求業余愛好并積極參加文體活動”，“堅持自己的立場為自己想得到的去努力”，“找出幾種不同的解決問題的方法”，以及“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業女性則采取“與人交談，傾訴內心煩惱”，“試圖忘記整個事情”，以及“自己安慰自己”。

　　調查顯示，女性在價值觀上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內心得到滿足。因此，當女性面臨壓力的時候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。

　　現代職場中，職業女性工作的范圍越來越大，對于壓力這個現代人無法回避的話題，通過兩性差異比較，清楚自身的壓力反應特點，清楚異性的壓力應對方式，不僅有利于自身的身心健康，還有利于營造更加和諧的工作氛圍。

　　挖掘前進動力

　　一旦在工作中樹立起使命感,你就會主動地為自己出點兒難題,每天都有難題處理,你自然就會活得充實。

　　努力去“享受”壓力

　　許多職場不如意的人總是習慣于把辦公室稱為地獄,卻從未想過,地獄和天堂只是一念之差,而這正取決于自己的心態。如果在緊張的工作間隙,適當地通過玩游戲、搞幽默來放松一下自己的心情,是否感到了減壓的輕松呢?

　　發揮個性張揚本色

　　在自己工作情緒不好時,你可以通過各種方法來排除它,跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的心情肯定會變得好起來。

　　努力讓環境“新鮮”

　　陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮。除了工作環境,你可以去外部開辟學習充電的各種不同環境,為自己的進一步發展“充電加油”。

　　貼心小建議

　　*養成午后休息的好習慣。即使只是坐在那里閉上眼小憩5分鐘,整個下午你的精神都會很好。

　　*舒心的下午茶。不管工作多么忙碌,盡量在下午補充一點營養,即使只是一杯牛奶,也會讓你情緒穩定一個下午,饑餓感會讓人情緒低落,所以適當的營養對你有絕對的好處。

　　*如果辦公室沒有人,你可以適當活動一下,最好能把你的腳丫子蹺到辦公桌上,這樣可以促進下半身的血液循環,腳舒服了到處都會舒服的。補充：常常想想你喜歡的人，常常的關心自己的心情，常常獎勵下自己的進步!