劉德華棉服亮相引熱議

　　近日，劉德華攜新片到沈陽進行宣傳，身穿一件造型酷似軍大衣的綠色羽絨服走過紅毯，現場觀眾驚叫起來。大家再定睛一看，華仔竟然沒穿襪子，牛仔褲的褲腿更向上折了兩層，軍大衣+露腳踝的混搭造型讓粉絲驚呼簡直“亮瞎眼”。

　　劉德華

　　網曝：

　　劉德華棉服亮相引熱議

　　大雪節氣之后，天氣越發寒冷。有的讀者朋友這個時候喜歡里里外外穿上好幾層才覺得暖和，但是也有些人穿個薄便裝，套件羽絨服就出門了。那么到底如何穿才更保暖呢?對很多人來說是個問題，實際上，華仔的穿法是值得借鑒的!

　　南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭介紹說，很多讀者朋友認為穿的衣服越多越暖和，這實際上是一個誤區。因為衣服本身是不產熱的，只起到隔離的作用，這種隔離使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區”，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關系。因此，保暖的關鍵不是穿多少層，而是衣服的材質。棉和羽絨因為存在大量空隙，能容納一定量空氣，保暖效果會好一點。

　　專家：

　　十層單不如一層棉

　　夏公旭介紹說，里三層外三層的衣服，如果都是很透風的毛料，不但非常厚重而且還起不到保暖效果。倒不如穿一套貼身的保暖內衣，然后再加一件毛衣。

　　當然，在衣服的最外層，最好加一件能夠抗風的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭特別提醒，患有慢性氣管炎、肺氣腫及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重會影響血液循環和妨礙行動，應選擇輕軟面料;關節活動不夠靈便的老年人應盡可能穿對襟開扣的毛線衣，紐扣也宜少些，便于穿脫。

　　時尚解惑：

　　冬天露腳踝 可行嗎?

　　對于劉德華下身露腳踝的做法，夏公旭主任表示，首先，冬季在室內溫度一般不是很低，如果腳部裹得太緊，會使血液循環不暢，熱量不能有效到達腳部，還可能引起腳趾腫脹，增加凍傷幾率。另外，如果鞋襪過厚、過緊，腳部容易出汗，遇到寒冷空氣腳就會更冷。汗液被鞋襪吸收后，還易滋生細菌，引起腳氣。

　　所以，冬季在室內有暖氣的條件下，可以適當裸露腳踝，在家的時候也可以不穿襪子，對著太陽曬曬腳底，這樣不但可讓踝關節活動自如，保證血液循環通暢，還有利于陽光中的紫外線直射足部穴位，能促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力。但是需要提醒大家的是，俗話說“寒從腳起”，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，大家外出的時候還是要護好腳，以免腳部受涼還會使抗病能力下降。(楊璞 蘇麗萍)

　　■健康小貼士

　　降溫了

　　做到六點讓保暖到位

　　1.頭戴帽，不易寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。

　　2.保暖先暖腳。寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。

　　3.衣服不能太緊。“衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環。一般來說，老人衣著應以質輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調節能力低，應以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。

　　4.圍巾千萬別捂嘴。圍巾不能當口罩用，因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，從而引發疾病。

　　5.室溫不要太高。冬天天氣干燥，室內外溫差較大，一出一進很容易受涼。

　　6.門窗不應太封閉。童朝輝說，冬季室內要多通風換氣，以保證空氣清新、氧氣充足。