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情緒和身體之間有著互相影響的關系，一個心態平和、心理健康的人，同樣在高溫環境下的基礎代謝和生理功能都相對比較正常，而保持良好的心態就需要對人、對事、對物都要有一個正確的認知，接納環境給予的一切安排，主動地覺察自己情緒和身體的不適并能夠及時地調整，有意識地安排調整身心狀態的活動，如游泳、郊游、參加心理沙龍等，有意識地飲用合時令的飲食(多清淡、多飲水等)和安排作息時間;需要特別指出良好的心態來自于平時的培養，尤其要培養不抱怨、不評判的心理狀態，這是保持心態平和的必經之路，當把心態平和變成自己的一種習慣時，適應環境的能力、解決問題的能力就會大大增強和提高。

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