呉新さんはやせた足が大逆転しました。故郷の風から歐米のファッションに変わりました。

最近黃磊監督の「深夜食堂」が放送されました。食べ物を中心に都市感情を語っているドラマで、新姉さんは腳が太くて、呉新さんも出演していることを発見しました。

彼女の演技とドラマの中での服裝はネットユーザーから多くのツッコミを浴びていますが、何の関係がありますか？

足の太さが認められていた呉新さんは、足が痩せてから全體の人の感じが違ってきました。

から

身を翻して歐米になった

彼女ももっと自信が持てるようになりました。

すねの太さといえば、周冬雨と言わざるを得ません。勵ましの姉です。

デビューしたばかりの頃は「田舎の女の子」と呼ばれていましたが、今はヘリコプターに乗ったようにファッションセンスがぐんぐん上昇しています。

足が細くなって、人の気質も上がってきました。

太ももの足がなくなりました。何を著ても綺麗です。天女たちはもう太もものことを心配しなくてもいいです。また天女たちの悩みを解決しに來ました。やせた足はもう待ちきれません。

足の太さには大きく3つの種類があります。むくみ型の足は太く、脂肪型の足は太く、筋肉型の足は太く、自分に合った方法を見つけるのが一番効果的です。

どのように自分を見分けますか？

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むくみ型：足を軽く押して、押すところに凹みができて、しばらくしたら回復できます。

脂肪型：足を軽く押して押すと、塊ができます。それは脂肪がたまります。

筋肉型：立っていて、背伸びをして、すねががっちりしているものが現れます。それは筋肉です。

1.むくみ型足が太い

これは一番解決しやすいです。

むくみは実は正常な現象の短い水で滯留します。

特に長く座っていると下半身の水分代謝や血液循環が悪くなります。

食事の上で、高糖、高塩、および冷たい食べ物を避けますが、お茶を取り除き、體の中の余分な水分を排出します。

オススメの食べ物：ハトムギ、小豆、冬瓜、スイカ

2.脂肪型の足が太い

あなたのすねがふわふわしていると、太っているからです。このような人はほぼ全身が太っています。

どのように減らしますか？「少なく食べて多く動く」！

日常の食事はカロリーをコントロールして、その中はいくつか食事の繊維と優良品質の卵白を摂取することに注意します。

オススメの食べ物：たけのこ、セロリ、牛肉、ささみ

3.筋肉型の足が太い

図によってあなたが筋肉型のすねであるかどうかをテストします。長期的に強度の高い運動やハイヒールを愛用している女性はよくこの悩みがあります。

それ以外に、普段はこの二つの點に注意しなければなりません。

1.ハイヒールをできるだけ少なくして、ふくらはぎの筋肉の力を減らす。

2.運動前のウォーミングアップや運動後のストレッチに注意して、毎回運動が終わったら必ず筋肉をほぐしてください。これはとても重要です。

動作は橫になり、足を極限まで上げて、20回は一組にして、5組を作って、片側をやり終えて反対側に変えます。

動作2片足を土下座し、片側の力で反対側を支え、足を極限まで持ち上げ、20回を一組にし、5組を作り、片側を反対側に変えます。

動作3足は正座して、臀部は下に下がる時、両手は前に並べて、臀部は足の上で座ってはいけなくて、宙に浮いて、20下は1組で、5組をします。

堅持するのでさえすれば、呉新冬雨の逆襲、あなた達も持つことができます！

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