ハイヒールも子供靴の棚に上がった

ハイヒールくつ美人性を愛するための生活必需品となったが、ファッションの流れに乗ってハイヒールも子供靴の棚に上がった。しかし、ハイヒールにもいろいろな種類があり、ハイヒールをよく履いている女性は、自分の健康にかかわっているヒールの高さを知っているのではないでしょうか。

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　1、尖った靴

靴の頭が尖りすぎて上下のスペースが足りないと、足の指をすべて押し込んでしまいやすくなり、嵌甲、甲溝炎、親指外反母趾、ハンマー狀指、爪狀指などの癥狀が出やすくなります。親指が外反母趾になるのは尖った頭を著るからであることが多いハイヒールその結(jié)果。

　改善方法：

もし女性が常に尖ったハイヒールを履いていたらどうやって健康を保つのでしょうか。足の指が押されないように、上下のスペースが十分に広い尖った靴を買ったほうがいい。

　　2、ヒール4～6センチ

4 ~ 6センチのハイヒールを履くことがダイエットに最も役立ち、この高さの靴は腰腹部脂肪の新陳代謝速度を効果的に消費(fèi)し、下腹部を平らにし、セクシーにすることができます！しかし、4 ~ 6センチのハイヒールを履くことが多く、最大のトラブルは背中のストレスを増大させ、コリを発生させることです。

改善方法：

ハイヒールをよく履いている女性の健康には重要です。寢ている間に柔らかいマットレスを交換して、背中の圧力を減らすことをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂￥蓼俊⒈持肖谓钊猡长铯肖盲皮い毪取⒑畾荬持肖蜇炌à工氚螂捉Uを襲いやすくなり、手足が冷たくなり、免疫力が低下することがあります。背中が寒くならないように、背中を見せる服を著ないことをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂?/p>

3、ヒール6～8センチ

ハイヒールの高さが6 ~ 8センチに上がると、歩くときに體の重心が自然に上に移動(dòng)します。ある研究によると、7センチのハイヒールを履いて2時(shí)間歩くと、首筋の硬直度が22%上昇することが分かった。通常、パソコンに長期的に直面するolは6 ~ 8センチのハイヒールを履くことをお?jiǎng)幛幛筏胜ぁ￥饯Δ工欷小⑹驻蓼工蓼蛊￥欷毪坤堡溃?/p>

改善方法：

女性が健康にハイヒールを履きたいと思うにはどうすればいいのでしょうか。2時(shí)間ごとにハイヒールを履くことをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂Ｑイ蛎摛い恰⒆悚?5分休ませて、中度の足のマッサージをして、筋肉の緊張度を緩和できる足の裏の1/3前にある湧水穴を重點(diǎn)的に押すことをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂￥蓼俊ⅳ猡筏ⅳ胜郡?a href="http://www.91se91.com/news/index_f.asp">かかと高さは6 ~ 8センチの間で、首に圧力がかかりすぎないように、重すぎるネックレスをつけないでください。