実例：人が気に入らないのはコミュニケーションが少ないからです。

今年43歳の羅さんはずっと人間関係の問(wèn)題に悩まされています。周りの人たちが彼を受け入れられないような気がします。

羅さんは以前から會(huì)社に出勤しています。上司は彼が來(lái)るのを見(jiàn)て、上司に書類を送ってもらいました。

彼は口頭で快く承諾していますが、心の中では非常に怒っています。彼は上司が特別なことをやらせたのはわざと彼をいじめたので、彼と一緒に過(guò)ごせないと思っています。

ある時(shí)、同僚が晝食を食べてから羅さんの事務(wù)室に行きます。彼の機(jī)の角に座ります。

羅さんは職場(chǎng)で同僚に対してこのような敵対心を持っているだけでなく、外でもよく知らない人とやり始めます。

羅さんは家族とレストランで食事をしましたが、従業(yè)員が注文した料理を間違えました。羅さんは従業(yè)員を怒らせました。

羅さんの性格をよく知っている人は彼と付き合いたくないです。

これはかえって彼の他人に対する疑いを悪化させた。

人間関係がますます悪くなる中で、羅さんの家族が心理醫(yī)を探してくれました。

羅さんの悪い人間関係は彼の敵対心によって引き起こされました。

敵対心をなくすことは、「視覚転換療法」からも始まります。

いわゆる「視覚転換療法」とは、問(wèn)題の角度を変えて情緒や観念を改善する目的である。

例えば、羅さんは今他の人の欠點(diǎn)や他人の行動(dòng)に消極的なところが多く見(jiàn)られます。心理醫(yī)は彼に絶えず自分に注意して、他人の行動(dòng)の中の積極的な要素だけに注目して、消極的な要素に関心を持たないように勧めます。

なぜなら、多くの消極的な感情は事実そのものではなく、問(wèn)題の見(jiàn)方と角度によって決まるからです。

羅さんは心理カウンセリングを受けてから変化がはっきりしています。しばらくの間の努力を通じて、彼は他人に対する敵対感情が大幅に減って、周りとの関係もだんだん正常になりました。

実は、誰(shuí)でも分かるべきです。他の人はいつもあなたの鏡です。もしあなたが他の人に微笑むと、他の人もあなたに笑顔で挨拶します。もしあなたが他の人に対して敵視の目を向けると、他の人もあなたに敵視の目を向けることができます。