ハイヒールを履くと関節退化骨関節炎などの病気になる

ハイヒールを脫いで素足で歩いてみる

　　ハイヒールがおしゃれ、きれいで、女性をもっと魅力的にします。しかし、最近、米國の「探索発見チャンネル」は、ふくらはぎの酸、足の裏の痛み……これらのハイヒールによる不快感は、わずか數日で緩和されるわけではないと報じている。最新の研究では、ハイヒールの體へのダメージは長期的に存在することが分かったからだ。

この研究では、ヒールが5センチと8.8センチの2種類の靴を選び、センサーやカメラなどで女性の足の力を測定した。その結果、ハイヒールで歩くと、足首が思わず內側に力を入れてしまうことがわかり、足首関節のサポート力が弱まり、膝の內側の圧力が大きくなります。これらはすべて関節退化、骨関節炎の危険因子である。同研究に參加した米アイオワ州立大學の生物力學専門家ダニエル?バークマー氏は、ヒールが高いほど、今後病気になる確率が高くなると注意している。また、「実験生物學雑誌」の研究によると、ハイヒールを週に5回履いていた女性は、2年後に下腿腓腹筋が13%短くなるという。アキレス腱も硬くなり、足裏を上下に動かすことができる幅が縮小した。靴を脫いで歩くと、ふくらはぎに痛みがあり、ランニングなどの運動が得意ではありません。

「ハイヒールの健康への影響は議論されているが、女性の著用を阻止するのは現実的ではない」とダニエル?バークマン氏は、方法を工夫すればダメージを減らすことができると述べた。まずヒールが5センチを超えないようにしましょう。第二に、ハイヒールを履いて速く走ってはいけない。それを履いてバスや地下鉄を押すのは特につらい。第三に、足の指を保護するために、足のかかとを意識的に後ろに移動させること。よくストレッチをすると、背伸びなどの副作用を緩和することができます。「家に帰ったら、裸足で歩いてもダメージを軽減することができます」と米シカゴのラシュ大學醫學センターのリューマチ學者ナガン?シャクール氏は言う。