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運(yùn)動靴は片方ずつではだめです。

2010/8/17 11:50:00 69

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運(yùn)動靴とバスケットボールの靴

運(yùn)動靴

著心地が良く、日常の活動やスポーツに適した多様なニーズがあります。

今はフィットネスの意識がますます普及しています。多くの人は出勤しても休む時(shí)も運(yùn)動靴を履きます。學(xué)生は靴を履きます。

これは大きな落とし穴です。一般的にフィットネス者は少なくとも二足の多機(jī)能の運(yùn)動靴を用意します。あるいは遅いです。

ランニング？シューズ

週に一回交替します。季節(jié)の要因を考慮して、居住地の溫度差が大きいなら、冬の夏にそれぞれ二足ずつ準(zhǔn)備しなければなりません。子供がスポーツが好きなら、もう一つの特別な運(yùn)動靴を買いたいです。例えば、バスケットボールの靴、サッカーの靴など。

運(yùn)動靴の機(jī)能性は定期的に変えるべきです。

表面が鮮やかに見える靴もありますが、期限が來たら十分なサポートができなくなります。

ショックを軽減する

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運(yùn)動靴の期限が切れるかどうかは、次の3つの角度から判斷してもいいです。まず靴の底を見て、かかとが明らかにカーブしていたら、靴底の模様やロゴがぼやけていたら、迷わずに交換してください。次に靴の形を見て、過度に上に上げたり、かかとが中から崩れたりしたら、変えてもいいです。最後に、運(yùn)動靴を履いたら、しばらくの時(shí)間が経ったら、足首や膝の関節(jié)が痛くなります。

多くの家長の注意を引き起こすべきなのは、青少年は運(yùn)動靴だけをはくのはいい考えではないし、普通の運(yùn)動靴もすべての狀況に対応できるわけではない。

長期にわたり運(yùn)動靴を身につけていると多くの問題をもたらします。靴の中の溫度と濕度が高いため、青少年の足の裏の靭帯が伸びて緩くなりやすいです。足の裏がだんだん広くなり、足が平らになります。

環(huán)境

最後に、底の運(yùn)動靴がなくて、體の筋肉、靭帯、骨格と脊柱を正常な位置を維持することができなくて、青少年は長期にわたり身につけて、成長に対して発育が不利です。

それ以外に、日常生活の中で特別な運(yùn)動靴を多く履かないでください、それらの硬い固定の靴の組と厚さの平均的な靴の底、足の回転と突発的な移動に利益がありますが、しかし日常の活動に役立ちません。逆に言えば、ランニングシューズを履いてバスケットボール、テニスなどの球技種類の運(yùn)動に従事しても、くるぶしの支持が足りない或いは摩擦力が足りないため、足の捻挫のリスクを増大します。