重責と強圧の下の職場の中間層

今は転職シーズンです。普通の社員にとってはチャンスかもしれませんが、中途半端な中間層の上司にとっては、このような機會がもたらすのはもっと気まずいかもしれません。

彼らは年がちょっとあって、経験があります。

彼らは通常職業の未來計畫を実行していて、選択の圧力に直面しています。彼らは30歳から45歳までの間に、體力と精力が人生のピークに達しながら、降下に向かっています。徹夜と連続奮闘に対しては體力が足りないです。老化の圧力は彼らを促して、もう少し速くしてください。彼らは仕事に忙しいかもしれません。愛情が荒廃して、感情が必要な時に獨りぼっちになります。彼らはもう家族があります。

彼らは直面して解決しなければならないことが多すぎて、しかし時間は有限で、精力は有限で、能力は有限で、経済は有限で、これらはまるで過度な要求です。

社會學者が分析したように――社會の階層はすでに仕事の階層の基礎の上で次第に明らかになりました。中間層が受ける圧力は一番大きいです。彼らは往々にして実際に任務を完成する重任を背負っています。

ストレスと気まずい地位が彼らをイライラさせ、一刻も早く変化を求めている。

三文治の中の肉のように私は43歳の職學校の教務主任を務めています。この教務主任はもう二年間になりました。私も中途出家して、以前は企業で事務室の主任をしていました。

私は保守的で、厳格な人です。今の若者の目にはまだステレオタイプがあるかもしれません。

仕事の中で、私はとても努力しています。上司に対して、自分はいい部下になりたいです。

私が所屬しているのは職業學校で、正規の學校とはある程度の違いがあります。

私の前任者も幾帳面な「堅苦しい」人で、同じ女性だったので、就任すると、みんなからの異様な目つきを感じました。

しかし、私のような年頃の人は、もう他の人の目に不安を感じないようです。

普段は仕事に沒頭して、上司の意図をよく理解して、真剣に実行します。

教務主任は學校でとても重要で、煩雑な役です。校長は主に行政をつかんでいます。業務は基本的に教務主任が引き受けます。

だから、授業時間の手配と教學の過程でいつも先生と矛盾が発生します。多くの時、矛盾を減らすために、調和のとれた関係、殘業を義務します。できるだけ仕事を減らします。

しかし、しばらくして、私の努力は私の仕事に業績と好評をもたらしていませんでした。

學生と擔當先生は私に対してとても細かい言葉を持っています。このような結果は予想外で、方向がなくなりました。

自分の仕事の態度を考えると、非常にいいとも言えるし、努力もしています。たとえ好評を得られなくても、きっとあるはずです。

時には、教務主任の私は、教師たちの利益を図るために、上層部の指導者とよく摩擦します。

最後に、一生懸命働いて、できるだけ人のことを考えてくれた私は、とんでもない結果になってしまいました。

自分のことを考えるのも大変です。やらないと、人に損があると思います。やったらまた骨が折れるし、機嫌が悪いです。

三文治のソーセージのような気がして、上から下の二つの小麥粉に一生懸命押されました。

仕事の中の私はこのようにして、生活の中で、私もこのようです。

指導者にも順応過程が必要です。呉さん33歳の主任助理____同僚たちは私のこの人があまりにも退屈で面白くないと言っています。用事があるのが嫌で、大勢の人を集めて雑談しています。

一年前、仕事のパフォーマンスが素晴らしいので、主任助理に昇格されました。

正直に言うと、昇進は私にとっていいことです。最低でも収入はそれなりに高くなりますが、管理人は私がやりたくないことです。

もともと人と付き合うのが下手で、仕事に興味があります。

擔當者がうるさくて、アシスタントになったら、いつも口數を少なくするために、自分でできることなら、できるだけ少なく他の人を手配してやります。どうせ暇ですから、もっと仕事をしても自分を充実させることができます。

私たちの収入は仕事量と直接関係がないので、私のやり方に対して部下も喜んで受け入れます。

部下は受け入れるが、指導者は見るに見かねて、彼らを厳しく批判した。

指導者の「脅迫」の下で、彼らはなんと責任を全部私に押しつけました。仕事の手配がよくないと言っています。また自分を表現しやすいです。

その後、指導者は私を探して話をしました。管理者の経験と道理をたくさん話しました。一人の能力は限られています。みんなの力を信じて、指導者として、部下の積極性をどう引き出すかが重要です。

話は筋が通っていますが、まったく私の初志を歪曲しました。

つらい思いを考えてみて、心の中は指導者が是非を區別しないことを恨んで、また部下の無知な善し悪しを恨んで、彼らに心地良い最後に私の彼らに対する不信になりました。

好きなことでも、やってみるには時間と労力がかかり、疲れが溜まることを知っておきましょう。

だから、その不愉快なことがあってから、私は自分に怠けを強要し始めました。號令に慣れて、のんびりしていて、上司になれるようになりました。

_■友情注意_一人當たりのストレスに耐える能力は限られていますので、ストレスがたまると限界を超えて生理や心理的な病気を引き起こします。

ですから、タイムリーなストレス解消は自己保護の必要な手段です。

ここではいくつかのストレス解消法を紹介します。あなたのリラックスに役立つと思います。

旅行やアウトドアなどで亂れた気分を殘して、ぜひ浄土を見つけてください。

慣れない環境と人の群れは、あなたの興味を刺激しやすく、注意力を移して、大きな環境の抱擁を楽しんでいます。たとえば、ビーチ、高山、古い町、砂漠では、呼吸、動悸、動作はゆっくりとリズムを緩めて、次第に情緒を落ち著かせます。

親友とおしゃべりをしたり、電話のお粥を作って友達とおしゃべりをしたりしながら、悩みを解決してくれるように助けてあげたりして、憂鬱な時間を過ごしています。

運動に集中して自分の好きな運動をすると、嫌なことはすっかり忘れてしまいます。

精油SPAマッサージで疲れた體を癒し、リラックスできるいくつかのツボを刺激し、ローズマリーオイルのアロマ刺激を利用して、ストレスを緩和し、體の毒素を排出し、筋肉と関節の緊張を緩和し、體を柔らかくして、その後は肌がつやつやして、気持ちがすっきりします。

盛りだくさんのごちそうの誘惑は通常防ぎにくくて、味覚の刺激に対する満足感は大脳皮層にドーパミンの分泌を促して、このように人の楽しいホルモンを加速して成長させて、鬱憤の皮質のケトンに打ち勝ちます。

買い物が大好きなのは女性の特許ですが、今は男性が大好きです。

持ちたいものを全部集めて、クレジットカードの中の數字を気にかけないで減らして、自分を裝って、自分に対する仕返しあるいは慰謝ですと言えます。

_●カラオケ市の娯楽は豊かそうに見えますが、実は貧弱です。

みんなが興味を持っているイベントを探すのは大変です。

ロッカーホールには、個室を待つ人たちが並んでいます。年齢層は様々です。

ひと山の人が夜通しマイクに吠え、喉がかれてしまうまで、演技欲、叫びに満足しています。

ディスクを見たり、本を読んだり、家事をしたりするのが家で一番多い娯楽です。一人でいると自分の感情に陥りやすい罠です。注意力をそらすことよりも、家事をしたり、部屋を掃除したりして、家の中をきれいにして、家の中をきれいにしてこそ悔しいです。