• <abbr id="ck0wi"><source id="ck0wi"></source></abbr>
    <li id="ck0wi"></li>
  • <li id="ck0wi"><dl id="ck0wi"></dl></li><button id="ck0wi"><input id="ck0wi"></input></button>
  • <abbr id="ck0wi"></abbr>
  • <li id="ck0wi"><dl id="ck0wi"></dl></li>
  • ホームページ >

    人體十大ベストプライムタイム

    2009/12/23 16:28:00 28

    人體十大ベストプライムタイム

    歯磨きに最適な時間

    食後3分はうがい、歯磨きに最適な時間です。

    この時、口腔の細菌は食べ物の殘りかすを分解し始めて、その発生の酸性の物質は腐食しやすくて、歯の釉薬の質を溶解して、歯に損害を受けさせます。

    _飲茶に最適な時間

    飲茶養生の一番いい時間は食事の1時間後です。

    多くの人が食後すぐに熱いお茶を飲むのが好きです。これは非科學的です。

    茶の中のタンニン酸は食品の中の鉄と結核して不溶性の鉄の塩を合成することができるため、人體の鉄に対する吸収を邪魔して、時間が長くなると貧血を誘発することができます。

    ル`ルが牛乳を飲む一番いい時間

    牛乳にはカルシウムが豊富に含まれていますので、熟年者が就寢前に飲むと、夜間の血カルシウムの低下狀態を補うことで骨を守ります。

    また、牛乳は催眠作用があります。

    橫に果物を食べる時間が一番いいです。

    果物を食べる一番いい時間は食前の1時間です。

    果物は生食なので、生食してから熟食すると、體內の白細胞が増えなくなり、人體の免疫システムを保護するのに役立ちます。

    日のベストタイム

    午前8時から10時までと午後4時から7時までは、日光浴に最適な時間です。

    この時の日光は役に立つ紫外線Aビームを主として、人體にビタミンDを発生させて、人體の免疫システムの結核防止と骨粗鬆癥防止の能力を強めて、動脈硬化の発病率を減らします。

    _美容のベストタイム

    皮膚の新陳代謝は24時から翌日の朝6時までが一番盛んです。だから夜寢る前に化粧品を使って美容スキンケアをするのが一番いいです。新陳代謝を促進し、皮膚の健康を守る効果があります。

    青寫真の散歩に最適な時間

    食後45分から60分まで、毎時4.8キロのスピードで20分間散歩します。カロリーの消耗が一番大きく、ダイエットに一番いいです。

    食後二時間後に散歩すると効果的です。

    _風呂の一番いい時間

    毎晩寢る前に溫水浴(35℃~45℃)をしてください。全身の筋肉や関節が緩み、血液の循環が速くなり、安眠を助けます。

    イ睡眠の最適時間

    晝寢は13時からしたほうがいいです。體の感覚が下がり、眠りやすいです。

    夜は22時から23時までベッドに入るのがいいです。人の深い睡眠時間は24時から翌日の夜明けの3時までです。

    10.トレーニングに最適な時間

    夕方の運動が一番いいです。

    なぜなら、人間の體力の発揮や體の適応力は、午後か夕方近くがベストです。

    この時、人の味覚、視覚、聴覚などは感じて最も敏感で、全身の調和の能力は最も強くて、特に心拍數と血圧はすべて比較的に穏やかで、最も運動に適します。

    • 関連記事

    気分が悪い時はこの文章を見てみましょう。

    レジャー誘致
    |
    2008/11/8 11:00:00
    30

    世界で一番美しく、最も純粋で、最も生き生きとした4つの戀愛詩。

    レジャー誘致
    |
    2008/11/8 10:57:00
    26

    手機四大隱藏功能

    レジャー誘致
    |
    2008/11/7 11:03:00
    13

    キーボード操作のショートカット方法

    レジャー誘致
    |
    2008/11/7 11:02:00
    17

    如果有來生

    レジャー誘致
    |
    2008/11/7 10:48:00
    19
    次の文章を読みます

    卒業して八年の成功の后に感があって、若い人に10の忠告をあげます。

    卒業して八年の成功の后に感があって、若い人に10の忠告をあげます。

    主站蜘蛛池模板: 三个黑人上我一个经过| 变态拳头交视频一区二区| 在线观看91精品国产不卡免费| 啊昂…啊昂高h| 中文字幕无码精品三级在线电影| 91精品国产高清久久久久久io | 国产麻豆91网在线看| 伊人热人久久中文字幕| japanesehd日本护士色| 男人扒开女人下面狂躁动漫版| 好男人社区www在线观看| 免费做暖1000视频日本| bbw在线观看| 波多野结衣上班| 国产综合成人久久大片91| 亚洲欧洲第一页| jlzzjlzz亚洲乱熟无码| 精品一区二区三区在线视频观看| 好吊色青青青国产在线播放| 免费一级片网站| 99国内精品久久久久久久| 欧美黑人巨大videos极品视频| 性xxxx视频播放免费| 免费人成在线观看69式小视频 | 97碰公开在线观看免费视频| 欧美精品videosbestsexhd4k| 国产精品无码av一区二区三区| 亚洲一级黄色大片| 香港三级欧美国产精品| 日日日天天射天天干视频| 四虎国产精品成人| www.尤物视频.com| 永久免费无内鬼放心开车| 国产精品亚洲一区二区无码| 久久精品视频6| 日本三级网站在线观看| 日韩欧国产精品一区综合无码| 国产三级在线观看播放| 一区二区三区日本电影| 欧美黑人粗硬大在线看| 国产无套乱子伦精彩是白视频|