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Mauvaise habitude.Eau couranteBuvez dès que ?a br?le.

C 'est une bonne habitude de boire de l' eau bouillante blanche, mais tu sais quoi?Puisque nos eaux courantes sont chlorées et désinfectées, le chlore se combine avec les résidus organiques de l 'eau pour produire de nombreux composés cancérogènes tels que les hydrocarbures halogénés et les chloroformes.

Le professeur Jiang Micro - ondes, professeur à l 'Institut d' ingénierie alimentaire et nutritionnelle de l 'université agricole de Chine, suggère que l' eau br?le en trois étapes: d 'abord, prendre l' eau courante et la mettre en place puis la br?ler un peu plus tard; d 'abord, ouvrir le couvercle de la bouilloire lorsque l' eau s' ouvre et enfin, éteindre le feu trois minutes après l 'ouverture de l' eau pour ramener la teneur en chlore de l 'eau à des normes de boisson saines.

Mauvaise habitude 2: les machines à boire ne sont jamais lavées.

Les seaux et les distributeurs d 'eau sont très répandus dans les foyers, les bureaux et les lieux publics. Vous n' avez jamais pensé que les distributeurs d 'eau n' ont plus été utilisés depuis qu 'ils sont là. "Prendre un bain".

La machine à boire semble donner à boire de l 'eau de bonne qualité, mais la "pollution secondaire" est très grave.Chaque fois qu 'on ouvre le robinet d' un distributeur d 'eau, on entend le bruit d' un Gollum et on fait sauter une bulle dans le seau.

Selon les données du Service national de surveillance de l 'hygiène du milieu, les biles d' eau chaude et froide dans les machines à boisson en f?ts peuvent se reproduire en grandes quantités sans lavage pendant trois mois, par exemple coli, Staphylococcus, etc.Il vaut mieux nettoyer une fois par mois et deux fois par semaine en été.La fréquence de l 'utilisation des distributeurs d' eau dans les bureaux a entra?né un surcro?t de travail et de nettoyage.

Mauvaise habitude.

En Chine, la consommation d 'eau en bouteille augmente de 30% par an.

Le Lion d 'or Dong, Vice - Président de l' Association internationale d 'emballage alimentaire, a fait observer que les bouteilles en polyester utilisées pour l' eau en bouteille contenaient souvent des substances susceptibles de provoquer des intoxications chroniques chez l 'homme, en particulier lorsque les bouteilles n' avaient pas été retirées à temps dans un environnement à haute température ou lorsqu 'elles avaient été ouvertes, et que les substances dangereuses pouvaient s' infiltrer dans l' eau et nuire à la santé.

L 'eau en bouteille ne doit donc pas être chauffée ou bronzée."Beaucoup de gens aiment mettre de l 'eau dans la voiture, ce n' est pas bien.En été en particulier, la température du réservoir est très élevée, ce qui facilite l 'accès à l' eau des substances dangereuses. ?Le meilleur moyen d 'acheter une bouilloire de bonne qualité avec lui - même de l' eau, la sécurité et l 'environnement.

Mauvaise habitude.

? il y a de plus en plus de familles qui utilisent des pots d 'eau électriques, et beaucoup de gens ne peuvent pas en consommer une seule fois, puis les br?ler à nouveau.Il vaut mieux ne pas boire ces milliers d 'eau.Zhao Feihong dit que l 'eau est br?lée autant que possible et ne pas chauffer à nouveau.

Beaucoup de gens s' inquiètent.Machine à boireLa température maximale de l 'eau dans les machines à boire est généralement d' environ 90 °C en raison des contraintes de matière, l 'eau n' est pas en état d 'ébullition, pas en milliers de rouleaux.? Toutefois, le temps de boisson optimal pour les barils d 'eau est de 1 à 15 jours après la sortie de l' usine, et une fois que plus de 15 jours se sont écoulés, il n 'y a plus de bactéries dans l' eau à boire. ?

Mauvaise habitude.

Selon une enquête nationale, sept adultes ont soif avant de boire.Quand tu as soif, ton corps a perdu au moins 1% d 'eau.

Boire de l 'eau n' est pas pour la soif, mais pour le métabolisme, absorbé par le corps humain, une pénurie prolongée d 'eau accro?t la viscosité du sang et provoque des maladies cardiovasculaires.Dans le même temps, moins on s' intéresse à l 'eau, moins on veut l' eau et plus on devient ? aride ?.

Il faut donc que l 'eau soit ravitaillée à temps, que l' on ait soif ou non.Emportez une bouteille d 'eau dans la main en sortant et buvez à tout moment.

Mauvaise habitude 6: pas assez d 'eau par jour.

Les membres de la famille qui travaillent boivent souvent de l 'eau par inadvertance à cause de leurs relations de travail, et la vessie et les reins sont endommagés à long terme.

Les adultes qui vivent dans des conditions climatiques modérées et qui ont une activité physique légère proposent un minimum de 1 200 ml d 'eau potable par jour, soit environ 6 verres par jour.Si l 'activité est importante et que la sueur est élevée, la consommation d' eau augmente en conséquence et l 'eau est réapprovisionnée en temps voulu.

On peut se demander pourquoi il n 'y a plus que 1 200 ml d' eau qui boit au moins 2 000 ml d 'eau par jour, c' est - à - dire 8 verres d 'eau.

Six verres sont minimums, certains ont besoin de boire davantage.Par exemple, les gens irritants boivent beaucoup d 'eau pour calmer leur humeur, les personnes obèses boivent beaucoup d' eau pour garder leur poids, après le sport, après le bain, il faut bien recharger l 'eau en temps voulu.

Mauvaise habitude 7: pas d 'eau par corps, pas d' eau par boisson

"L 'eau n' a pas d 'odeur, buvons à boire."Beaucoup d 'enfants ne quittent pas la main avec du Coca - Cola tous les jours, des boissons fruitières, des boissons pour remplacer l' eau par des boissons, ce qui revient à acheter une maladie."Non seulement il ne sert pas à ravitailler le corps, mais il diminue aussi l 'appétit, nuit à la digestion et à l' absorption."Zhao Fei Hong dit.

S' il faut boire de l 'eau potable, il faut aussi l' améliorer en fonction de sa propre santé.Par exemple, les constipés boivent de l 'eau de miel ou du jus de fruits et légumes, ce qui facilite les péristalties intestinales; les gens qui ont l' estomac froid boivent moins de thé vert, de thé froid, de jus de fruits, et boivent plus de thé rouge et d 'eau de gingembre.

Mauvaise habitude 8: se lever le matin sans boire d 'eau, regretter jusqu' à l 'age

Le premier verre d 'eau qui se lève le matin est l' eau qui, au sens propre, sauve des vies.

Après une nuit de métabolisme, il faut laver toutes ses ordures.Boire un verre d 'eau réduit la viscosité du sang et augmente la capacité de circulation du sang.

Le premier est l 'eau claire, blanche et minérale, ce qui réduit la viscosité du sang humain.Le deuxième est de l 'eau de citron douce, l' acide citrique permet d 'élever l' appétit du matin.Le troisième est l 'eau douce et salée, qui est très utile aux constipés.

Mauvaise habitude 9: manger salé ou pas tout de suite.

Manger trop salé peut provoquer une hypertension artérielle, réduire la salive, l 'oedème muqueux buccal, etc.

S' il est salé, il faut d 'abord boire beaucoup d' eau, de préférence de l 'eau pure et de l' eau de citron, et ne pas boire de boissons sucrées et de yaourt, car l 'excès de sucre accentue la soif.

Le lait de soja léger est également un bon choix, plus de 90% d 'entre eux étant hydraté et contenant plus de potassium, ce qui facilite l' évacuation du sodium et permet d 'avoir un go?t plus doux.

Mauvaise habitude.

Il ne faut pas boire beaucoup d 'eau avant de dormir, mais on peut en boire un peu, surtout pour les personnes agées.

Lorsque l 'homme dort, la perte d' eau dans le corps diminue l 'humidité du sang et la viscosité du sang augmente.

Une bonne boisson avant le sommeil permet de réduire la viscosité du sang et donc le risque de thrombose cérébrale.En outre, pendant la saison sèche de l 'automne et de l' hiver, l 'eau peut aussi nourrir les voies respiratoires et aider les gens à mieux dormir.