Procédé De Réduction De Pression Absolue De Travail Employé Efficacement

En fait, cette situation sur de nombreux professionnels sont plus ou moins existe, tout le monde ne veut pas de lui - même dans la société en position défavorable de pression fond ", et j'espère que leur propre plate - forme d'affichage plus grand et plus de développement à long terme, plus riche et belle vie.

Mais le processus de réalisation de cette vision est sans aucun doute ardu et exige plus de temps et d 'énergie que les autres, mais aussi beaucoup de stress psychologique.

Certes, le temps et l 'énergie sont nécessaires, mais le stress psychologique peut être atténué par des méthodes efficaces qui non seulement améliorent l' efficacité du travail, mais aussi permettent de relever les défis avec une meilleure mentalité de travail, convaincue que tout le monde peut faire mieux.

Cas typique: il n 'est pas possible de déterminer ce qui se passera dans l' avenir ni de rencontrer quelqu 'un, le secteur évolue toujours plus vite que celui qui dispose d' informations sur le secteur, il y a souvent crise et urgence.

Il faut donc souvent se forcer à chercher constamment de bons moyens de résoudre les problèmes et à se trouver dans un état d 'apprentissage à haute pression.

Souvent, il n 'est pas fini quand il s' agit de ses propres mains.

Solution:

Un temps hebdomadaire fixe n 'est pas nécessaire pour comprendre et apprendre les dernières évolutions et tendances dans le secteur.

Faire un compte rendu quotidien des travaux, enregistrer les problèmes rencontrés ce jour - là, ainsi que les efforts faits pour les résoudre.

Les problèmes rencontrés sont regroupés, analysés et résumés de temps à autre, et l 'on réfléchit à la manière de traiter les différents événements de manière plus efficace.

Il suffit de pformer ces bilans périodiques et occasionnels en habitudes, non seulement pour prendre facilement la tête des autres, mais aussi pour apprendre passivement en apprentissage actif.

En outre, face aux nouveaux problèmes rencontrés dans l 'exécution des taches, il est possible d' améliorer considérablement l 'efficacité du travail lorsque les mêmes types de services sont traités, étant donné que les connaissances sont déjà disponibles.

Comme les problèmes rencontrés ont été analysés et résumés, des solutions peuvent être trouvées rapidement lorsque les mêmes problèmes se posent.

Effet thérapeutique: le problème peut être résolu rapidement et efficacement, le sentiment de succès et le sentiment de relaxation après le règlement du problème, à la place de l 'agitation et de la pression.

Cas typique: on ne sait pas si le travail accompli le jour même a bien été fait, si le patron ou le client sont satisfaits.

Je me sens toujours mieux si je suis mieux préparé.

Dans la culpabilité, le stress est suivi.

Solutions:

Pour son travail de fixer des normes plus élevées n'est pas une mauvaise chose, la poursuite de la perfection n'est pas mauvais, mais une poursuite entra?ne également une mentalité de déséquilibre, provoquée par la pression psychologique.

On peut essayer de faire un problème de traitement des critères, selon leurs propres critères de traiter de la question de la situation de chaque évaluation ", excellent, dans" quatre niveaux.

L'évaluation comme ", des choses de bons", c'est de ne plus considérer le patron et le client est satisfait.

Ceux qui pensent que la capacité de travail peut également être, "pauvre" va rarement, il reste donc que "dans" est la nécessité de faire le plus profond de réflexion, après peut trouver de bonnes solutions, bien s?r, c'est encore mieux.

Effet thérapeutique: en réduisant considérablement les inquiétudes, il y a moins de choses à penser, et le stress mental diminue beaucoup.

Le cas typique: fixer le sens et l'objectif de soi - même, fait un mois, semaines, le plan de travail, mais dans la pratique, conformément à son plan de travail est presque difficile à réaliser.

De nouvelles instructions de patron peut être délivré, un important client visite soudaine, de faire quelque chose de bien, toujours dans le "changement de plan" et "l'enchevêtrement selon le plan".

Essayé quelques fois découvert parce que les choses ne contr?le pas ce qui va arriver, alors ils n'est pas et ne peut pas faire un plan de travail peut être la mise en ?uvre de la table.

Conformément à son programme de travail envisagé fait souvent impossible d'exécuter, a fait beaucoup de choses mais n'ont pas le sentiment de réussite, c'est très déprimant.

Solution:

1, clairement ses propres valeurs, reconna?tre que leur objectif principal est toujours quelque chose de très important dans la vie, c'est à propos de l'importance de votre travail, de direction et de l'ordre.

La valeur est le droit fondamental de gérer la vie de divers problèmes, est notre boussole.

Que vous a touché une situation délicate, n'a pas décidé, c'est parce que tu ne sais pas dans ce cas, cette valeur est plus important.

2, pour la plupart des plans de travail, de préférence pas définissant clairement le début et de temps de coupure.

Que tout ce que je fais de décomposition de planification, en tenant compte des détails.

3, aura besoin de quelque chose d'aussi rapidement que possible de traitement stockées dans une liste de sorte que, lorsque le traitement de finition de quelque chose, de manière flexible selon des conditions du moment, à partir de la liste de sélection une chose la plus appropriée pour le traitement.

Par exemple, il y a 10 minutes de temps libre, on peut traiter un e - mail.

4, si certaines choses à finir en un laps de temps donné, c'est - à - dire relativement claire dès le début, de temps de coupure, le traitement de ces choses, tu peux le calendrier de rappeler que la réunion que, chaque semaine, le besoin de recevoir à d?ner et spécifiques des clients, et ainsi de suite.

Exigences sur le temps de ces choses est très forte, aussi longtemps que vous le temps d'exécution, il ne produit pas de quoi la pression.

Efficacité clinique: il n'y a pas de limite de temps de début, rigide, flexible en fonction de leur temps libre à l'époque, et où l'état de conditions, telles que le choix le plus approprié et, chose qui a le plus de valeur, et pour finir, vous allez sentir une pression réduite de nombreux.