Grimpe Pas Admirer La Vue 安全備 De Médicaments Bien Des Vêtements

Le 2 octobre est la fête traditionnelle de Chongyang, également connue sous le nom de ? Fête de la montée ?, qui a pour coutume d 'aller en haut et de regarder en automne.

A l 'occasion des vacances de la fête nationale et de l' automne, c 'est le bon moment pour faire de la randonnée.

La Cour royale d 'experts de l' Association d 'alpinisme extérieur de la ville rappelle qu' il faut se préparer à l 'alpinisme et qu' il y a plusieurs questions de sécurité sur le trajet.

Avant l'escalade devraient être pleinement informés de leur état de santé, en particulier chez les patients agés et chez les patients atteints de maladies chroniques et, de préférence, de faire un examen physique complet, porter le point de médicaments et de médicaments d'urgence exceptionnelle, de prévenir l'escalade de la route à l'inattendu.

L'escalade des prévisions météorologiques avant le départ de saisir le matin et soir, porter des vêtements chauds, empêchant ainsi d'attraper un rhume.

Interrogation de voie avant que le tourisme de montagne, des lieux de repos et repas bon plan, empêche pas aveuglément dans les montagnes.

En outre, chaussures devraient avoir le choix de chaussures de randonnée, chaussures et éviter de porter des chaussures en cuir, des chaussures à talons hauts et mince semelles de chaussure, vêtement aussi confortable pour des vêtements de sport est le meilleur.

L'escalade sur le chemin de l'attention

Il faut se concentrer sur le temps et ne pas regarder les photos sans se soucier des pieds.

Une attention particulière doit être accordée à la sécurité, au choix de l 'emplacement et de l' angle qui garantissent la sécurité, ainsi qu 'à la présence de signes d' altération des roches voisines.

L 'alpinisme touristique se concentre sur les loisirs et ne va pas trop vite à la poursuite et à l' escalade, en particulier pour les personnes agées et les personnes vulnérables.

En marchant à pente escarpée, il est préférable d 'escalader le tracé de la forme "ce qui permet de réduire la pente et d' économiser relativement la force physique.

Ne descends pas trop vite, surtout pas en courant, ce qui peut facilement blesser les genoux ou les muscles.

Si vous avez des crampes, vous devez vous asseoir par terre.

L'état de repos, de résistance à la traction de la partie affectée de muscles et de massage sur la partie affectée de muscles, de repos jusqu'à ce que la zone de confort jusqu'à présent.