Stress Approximative "Sweet Syndrome"?Réduction De Pression Sur Le Lieu De Travail

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Hier, à 10 heures, Wang wenlin, qui travaillait au red Ding International Building sur le pont de Guanyin, a pris un cookie Olivier après avoir terminé le texte, mais cette nouvelle sur l 'ordinateur l' a retardée de quelques secondes.Puis elle a mangé des biscuits et a bu un café.Elle a dit: "après toutes ces années de dessert, il n 'y a rien d' autre que de grossir."< p >
Pour Wang wenlin, 27 ans, c 'est une habitude depuis de nombreuses années, c' est - à - dire après avoir travaillé.Wang wenlin dit qu 'elle se sent beaucoup plus détendue en mangeant des biscuits, du chocolat, etc.< p >
Elle ne peut pas quitter le dessert tant qu 'elle travaille, sinon elle se sent toujours déprimée.Les s?urs du Bureau ont en grande partie leurs propres stocks.Je suis peut - être accro.< p >
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P): "la dépendance à des desserts tels que l 'orléo, en fait, est prédominante par les effets psychologiques".Si on mange des desserts, on se sent mieux, en fait, parce que le sucre entre dans le corps humain et que la sécrétion d 'insuline augmente, ce qui entra?ne une hormone appelée catécholamine, ce qui entra?ne une augmentation correspondante de l' activité nerveuse sympathique.Toutefois, il s' agit là de deux notions distinctes de la toxicomanie.Parce que le fait de ne pas manger de dessert n 'a pas d' effet négatif sur l 'abus de drogues.< p >
Http: / / www.91se91.com / News / index \ \ \ u.Asp \ / a \ / a \ \ \ \ / a \ \ \ \ \\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\Le choix de bonnes méthodes de décompression est essentiel pour le travail sur le terrain, par exemple sur le terrain.Sur la base des sources de stress sur le lieu de travail, le Sous - secrétaire d 'Etat offre des conseils pratiques pour réduire le stress et rendre la vie plus agréable.
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La tache est lourde, il faut souvent dormir et faire des heures supplémentaires, ce qui provoque des horloges physiologiques, des troubles endocriniens, une dépression et une dépression.< p >
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Il fait une sieste de 20 minutes et boit du jus d 'orange.
"P > Si le travail est plus intense et plus lourd, 20 minutes de repos à midi sont très utiles pour rétablir la force physique et réduire la fatigue.En outre, boire plus de jus d 'Orange non seulement permet de compléter les vitamines nécessaires au corps, mais aussi accro?t la résistance et la prévention des maladies.< p >
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Le travail est plus ennuyeux, loin de ses go?ts, sans passion, sans vitalité, est particulièrement ennuyeux.< p >
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Sourire dans le miroir, se réconforter
Il y a toujours une différence entre la réalité et l 'idéal, quand on fait face à un travail ennuyeux, il vaut mieux apprendre à s' inspirer soi - même que de soupirer et d' être impeccable tous les jours.Quand tu es triste, tu peux aller aux toilettes pour sourire dans le miroir et te dire que tu peux surmonter les difficultés et que tu peux faire des efforts.Cette suggestion d 'auto - stimulation peut réduire vos sentiments négatifs, renforcer votre confiance, faire plus d' initiatives.< p >
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Le travail n 'est pas proportionnel au rendement, le salaire est misérable.La demande d 'augmentation a été rejetée sans pitié par le patron, il y a un déséquilibre de l' esprit et se sent "malheureux".< p >
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Respire profondément, dessine des grimaces
Face à cette situation, le meilleur moyen est de quitter le Bureau et de passer 10 minutes à respirer profondément, à s' autoréguler et à retrouver le calme.A son retour au Bureau, il dessina des grimaces sur du papier blanc et jeta le papier blanc en morceaux dans la poubelle.Ce geste, qui semble simple, est très important, c 'est le signe que vous avez jeté le chagrin et le mécontentement de votre coeur dans la poubelle, pour vous éloigner de l' ombre du malheur.< p >
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P > > Il y a des désaccords et des contradictions au travail avec ses collègues, ou des problèmes de communication avec ses supérieurs, qui créent des tensions et des tensions entre les personnes, créent un climat de discorde et suscitent un vif mécontentement dans son coeur.< p >
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"P > assis devant l 'ordinateur, en pensant à des collègues ou des patrons abominables, serrant le visage d' un ours de compagnie, si vous n 'êtes pas encore faché, frappez - le à coups de poing, jusqu' à ce que la haine soit levée.Cette méthode vous permet de sortir rapidement de votre rancune et de vous mettre facilement au travail.< p >
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En tant que cadres supérieurs du Département, une personne qui s' occupe pendant longtemps d 'un grand nombre de taches, de pressions et de responsabilités face à l' ordinateur ne peut être partagée par personne, souvent déprimée et troublée.< p >
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On parle en ligne, on boit un café avec des collègues.
"P > travailler trop seul peut aussi créer un sentiment de fatigue et de fatigue, si difficile de se concentrer sur le travail, peut être en ligne et des amis de soi pour parler de leurs propres désagréments et de leurs ennuis, ou regarder des images et des écrits intéressants, se calmer pour commencer à travailler.A l 'heure du déjeuner, on peut inviter plusieurs collègues à prendre un café, à bavarder, à améliorer les sentiments entre collègues, à soulager la solitude et le stress.< p >