美麗的高跟鞋竟然危害那么大

　　女生們都?jí)裘乱郧笞约嚎梢該碛幸浑p美美的高跟鞋，可是高跟鞋對(duì)于我們身體是會(huì)有危害的，下面讓我們來看下詳細(xì)情況吧。

　　高跟鞋備受女士的歡迎，它能讓她們小腿肚的線條更加優(yōu)美，盡管穿高跟鞋不太可能導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，但其后果對(duì)于關(guān)節(jié)來說卻是不可忽視的。同時(shí)讓腳背產(chǎn)生明顯的彎度。作為高跟鞋的愛好者，你肯定聽說過穿高跟鞋可能對(duì)身體健康有害。具體原因如下。

　　平衡問題

　　穿高跟鞋步行時(shí)身體重心更加向前。這并非沒有影響，尤其是對(duì)于一些關(guān)節(jié)有影響，比如踝關(guān)節(jié)。當(dāng)腳踩在平地上時(shí)，體重的40%由前腳掌支撐，60%由后腳跟支撐。但是當(dāng)人們穿高跟鞋時(shí)，前腳掌就會(huì)受力過度，而穿超過10厘米的高跟鞋甚至?xí)?dǎo)致體重的90%都由前腳掌來承受。對(duì)于平均高度為6厘米的高跟鞋來說，75%的體重由前腳掌來支撐，而前腳掌并不傾向于承受這種重量。

　　直接后果就是腳趾畸形，其中最有名的就是拇外翻。拇外翻是指大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)的永久變形。從長遠(yuǎn)看，拇外翻可能會(huì)導(dǎo)致穿鞋困難，并需要進(jìn)行矯正手術(shù)。另一種結(jié)果是莫頓神經(jīng)瘤，它是由于前腳跖骨之間的神經(jīng)壓迫而產(chǎn)生的。這種神經(jīng)瘤與前腳掌過度承受重力有關(guān)，并且最嚴(yán)重的情況下可能會(huì)導(dǎo)致手術(shù)。最后，當(dāng)你穿著高跟鞋走路時(shí)，小腿肌肉的空間會(huì)縮小，這樣會(huì)導(dǎo)致肌肉力量減小，增加腳踝扭傷的危險(xiǎn)。

　　胯骨和膝蓋

　　穿高跟鞋走路會(huì)導(dǎo)致輕微的膝蓋彎曲，而彎曲可能會(huì)導(dǎo)致髕骨及髕骨關(guān)節(jié)疼痛。因此不建議那些因骨關(guān)節(jié)炎而引起上下樓時(shí)關(guān)節(jié)疼痛的人穿高跟鞋走路。

　　髖關(guān)節(jié)也未能幸免。穿高跟鞋走路時(shí)，它處于過度伸展?fàn)顟B(tài)，而這種情況對(duì)于髖關(guān)節(jié)炎患者來說是難以忍受的。

　　脊柱

　　脊柱是直接受穿高跟鞋影響的身體部位，因?yàn)橹匦南蚯皩?dǎo)致腰椎的脊柱前凸，而這種凸起是由后腰的凹槽增加所導(dǎo)致。如果對(duì)于一部分人來說，高跟鞋表現(xiàn)出無比的女人味，那么對(duì)于另一部分人即健康專家們來說，分析的過程并不太愉快。事實(shí)上，那些患有腰椎骨質(zhì)增生的人可能會(huì)看到他們的痛苦增加。

　　然而，針對(duì)這一主題的研究存在矛盾，而且穿高跟鞋和腰痛之間的關(guān)聯(lián)沒有像穿高跟鞋和腳及踝關(guān)節(jié)疼痛的關(guān)聯(lián)那么明顯。

　　使用頻率和鞋跟高度

　　如果你是高跟鞋的愛好者，不要放棄你最喜歡的鞋子！認(rèn)為穿高跟鞋有害這種黑色話題仍然值得討論。高跟鞋對(duì)于關(guān)節(jié)的影響一方面取決于鞋跟的高度，另一方面取決于使用頻率。因此，如果你喜歡穿高跟鞋，那么記住不要每天都穿高跟鞋。如果你的職業(yè)要求你穿高跟鞋，那么就選擇鞋跟高度不超過4厘米的高跟鞋，并且準(zhǔn)備好特殊場合使用的高跟鞋。