女性健康需警惕高跟鞋

　　很多女生都會(huì)腰椎不舒服，或者腰痛的癥狀，其實(shí)這和高跟鞋也有著直接的關(guān)系的，對(duì)于女生來說在穿上高跟鞋的時(shí)候，人的重心就會(huì)自然的向前移，如此一來就會(huì)使女性的脊柱的受力發(fā)生改變，容易造成對(duì)腰部的磨損從而引起骨盆前傾或者其它的腰椎疾病。

　　長期穿著高跟鞋會(huì)影響到個(gè)人的血液循環(huán)，從而加重靜脈曲張的問題的。

　　高跟鞋多是尖頭的，而這樣的鞋子就會(huì)使得女性的大腳趾長期受到擠壓，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其實(shí)與長時(shí)間的穿著高跟鞋有著直接的關(guān)系。

　　應(yīng)該說是穿著高跟鞋的女性最常見的一個(gè)問題了吧，人在穿上高跟鞋走路的時(shí)候，身體維持平衡力的能力就會(huì)減弱，因此也就容易引起崴腳或者一些其它的并發(fā)癥問題了。

　　應(yīng)該說長期穿著高跟鞋對(duì)女性的危害是非常大的，但是不可否認(rèn)的是高跟鞋也可讓女性變得更美麗，更自信，那么女性要如何將危害降到最低呢?

　　首先日常在選擇高跟鞋的時(shí)候不要選擇太高的，要盡量不要超過5厘米，根據(jù)足部健康設(shè)計(jì)學(xué)認(rèn)為5厘米的高跟鞋更有利于腳部的美觀，同時(shí)也符合人們的腳部的弧形特點(diǎn)，更有利于健康。同時(shí)在購買高跟鞋的時(shí)候也不要一味的追求的高端上檔次，或者說只選擇細(xì)根的，要盡量多選擇自己穿起來舒服的高跟鞋。

　　其次日常如果在家里的話，就沒必要24小時(shí)穿著高跟鞋了，可以換上舒服的脫鞋，或者赤腳走路也都是緩解腳壓力的好方法。而對(duì)于上班族女性來說在穿著高跟鞋的時(shí)候，其實(shí)也應(yīng)該給自己準(zhǔn)備一雙透氣性好一點(diǎn)，穿起來時(shí)尚一點(diǎn)的平底涼鞋，這樣就可以讓自己不站著的時(shí)候，可以減少穿高跟鞋的時(shí)間。

　　對(duì)于經(jīng)常穿高跟鞋，或者說已經(jīng)習(xí)慣了高跟鞋的女性來說，日常要多泡泡腳，多按摩自己的雙腳，同時(shí)要特別注意觀察自己的雙腳是否會(huì)有以上的這些健康隱患。