爬山出行必備的徒步鞋

　　徒步鞋主要由三部分組成，鞋幫(Upper)、內底(Midsole)、和外底/鞋底(Outsole)。 鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合制造。而內襯一般由人造材料或軟皮做成，有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的(腳后跟和鞋舌頭處除外)，這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。徒步鞋行者無疆，現代的社會為人們提供了不同的旅行方式，而其中最環保，最有意義，也最有趣的就是遠足。 在中國并不算是一種很普遍的運動，但是作為一種運動，遠足有它獨特之處。

　　 盡管人造材料越來越出色，鞋面還是全皮(FullGrainLeather)的最好。皮革不易變形，其防水透氣以及保暖性綜合起來比任何人造材料都好。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的(腳后跟和鞋舌頭處除外)，這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。 內底主要起緩沖和舒適的作用，一般由合成材料構成，并有特殊的人體工程學設計。鞋底則主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。這方面除了紋路設計之外，材料的使用也非常重要。最常見的是使用Vibram專業橡膠的鞋底。

　　同時擔任中國鞋業有限公司首席設計師、中國鞋業協會榮譽顧問的著名設計專家楊邇女士指出，現代流行的運動鞋大都采用氣墊設計，但這對于登山徒步鞋來說并不合適。通過特殊的海綿泡沫結構來減輕足部的震動就足夠了，因為對戶外運動者來說，腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。相對來說，鞋底的剛性和耐磨性能顯得更加重要。爬過山的人都了解，在爬山或走長路時，如果鞋底過軟往往會造成小腿過度疲勞。而且對于布滿碎石的路面或凹凸不平的巖石，鞋底的剛性和硬度可以起到關鍵的保護作用。

　　在戶外運動中，一雙好的鞋子能助行走無阻。當背著大背包跋山涉水時，雙腳會受到比平時大得多的壓力;如果需要爬坡或是跳躍的話，腳踝會受到來自不同方向的沖擊。在這些情況下，保證雙腳不受傷，才能使向著自己的目的地順利前進。在選擇登山徒步鞋之前，首先要明確使用目的——是要徒步旅行、爬山，還是要從事其他戶外運動項目。不同類型的活動，都有相應的登山徒步鞋，并不是最貴的鞋才最適合。比如穿著重型的登山鞋去郊游，就顯得毫無必要，而且還會給行動增加不必要的負擔。另外，鞋的防水性往往是制約價格的重要因素，但并非所有的活動都需要具有防水功能的鞋。