美鞋七宗罪，別讓鞋子成健康的刑具

　　與女性相比，男性腳病的發(fā)病率低很多，這就使我們不能不關(guān)注品種繁多的美麗的女鞋，很多時(shí)髦的鞋子尤其是高跟鞋，盡管其塑造的優(yōu)雅形態(tài)更能讓女人覺得自信，但是美女們一整天踩著高跟鞋的結(jié)果可能是腳很受罪哦!美國(guó)疾病預(yù)防控制中心近日公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，成年人的腳病與多種因素有關(guān)，其中64%緣于穿鞋不當(dāng)。如此驚人的數(shù)字告訴我們，本應(yīng)充當(dāng)雙腳“保護(hù)神”的鞋，有時(shí)卻扮演著破壞者的角色。

　　美鞋1：夾腳涼拖 罪行：腳形越來越丑

　　夾腳涼拖在行走時(shí)腳趾要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時(shí)，身體重心傾斜，足弓關(guān)節(jié)過度受力，導(dǎo)致腳疼。

　　注意：穿一天休息一天。前掌夾趾材料盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

　　美鞋2：超薄平底鞋 罪行：腳底板承受的壓力大

　　鞋子太過扁平輕薄，行走時(shí)腳跟著地瞬間全身多達(dá)60%的重量都?jí)涸诤蟾希铀僮愕醉g帶和骨組織的退化，引起足跟痛。

　　注意：鞋跟高度以3~5cm最適宜。

　　美鞋3：綁腿高跟涼鞋 罪行：勒死腳啦

　　綁帶涼鞋夠優(yōu)雅，但卻最中看不中穿。帶子將小腿緊緊綁住，引起血液流通不暢。

　　注意：買帶子寬一點(diǎn)的，減小帶子對(duì)腿部的壓力。

　　美鞋4：10cm+高跟鞋 罪行：脊椎出毛病

　　高跟鞋越高越美、跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上鞋跟超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。腳跟上抬，重心落于前腳掌，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，增加腳踝扭傷的危險(xiǎn)性;膝蓋過度伸直加速關(guān)節(jié)磨損使膝蓋疼痛;骨盆前傾，腰椎過度前彎，導(dǎo)致腰酸背痛。

　　注意：少穿，還是少穿。非穿不可時(shí)，應(yīng)在鞋內(nèi)加緩解前腳掌壓力的內(nèi)墊。

　　美鞋5：尖頭皮鞋 罪行：腳趾的“酷刑”

　　尖頭皮鞋使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻和腳趾疊放，造成腳趾畸形。還是腳氣、趾甲內(nèi)嵌、雞眼的罪魁。

　　注意：越年輕越要少穿尖頭鞋。

　　美鞋6：雪地靴 罪行：可能導(dǎo)致腳變形

　　英國(guó)專家研究發(fā)現(xiàn)，雪地靴使用的都是很軟的材料，內(nèi)部空間較大，穿上后每走一步路，重力都會(huì)沿著足部向周圍散開，使腳弓受到較大的沖擊，從而對(duì)足部、腳踝甚至臀部造成傷害。

　　注意：人已經(jīng)習(xí)慣穿鞋子啦，和沒穿一樣的鞋子除了走路容易疲勞外，還可能造成腳畸形。

　　美鞋7：松糕鞋 罪行：摔跤可不好看

　　松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。

　　注意：買松糕鞋的時(shí)候盡量選鞋底面積較大較平的，增加穩(wěn)定性，高度最好不要超過5cm。