小心扁平足：帆布鞋不能當(dāng)運(yùn)動(dòng)鞋穿

　　穿高跟鞋會(huì)影響足部健康，已經(jīng)不是新聞。但穿錯(cuò)鞋令扁平足后遺癥惡化、增加扭傷的機(jī)會(huì)，卻鮮為人知。

　　去年，廣州市越秀區(qū)某小學(xué)為1282名小學(xué)生做足印分析顯示，有近七成的學(xué)生呈現(xiàn)扁平足現(xiàn)象。雖然扁平足不是病，但是它也會(huì)影響到我們的生活，尤其在步行時(shí)容易產(chǎn)生疲勞，而且還會(huì)帶來一些后遺癥，如拇指外翻、足底筋膜炎、X形腿等，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等。

　　運(yùn)動(dòng)鞋易傷腳

　　帆布鞋，廣東人稱之為“白飯魚”，有著帆布鞋身和單薄的橡膠鞋底，也曾被稱作膠鞋。“白飯魚”自擠入時(shí)尚圈成為潮流方向標(biāo)之后，

　　便受到學(xué)生哥、學(xué)生妹的熱烈追捧，也成為中小學(xué)生上體育課常用的運(yùn)動(dòng)鞋。但是這種材料以帆布為主的膠底鞋，并非專用的運(yùn)動(dòng)鞋，更不適合患扁平足的學(xué)生穿著，因?yàn)槠湫碓O(shè)計(jì)太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠厚實(shí)，學(xué)生將帆布鞋作為運(yùn)動(dòng)鞋并不合適。

　　發(fā)育期間的孩子慎穿

　　據(jù)中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)系黃東峰教授介紹，穿帆布鞋是否健康，重點(diǎn)要根據(jù)學(xué)生所參加的體育活動(dòng)以及腳本身的健康情況來判斷。

　　如果所參加的是一般性的活動(dòng)，如走路、跳繩，而學(xué)生的腳本身健康的話，穿帆布鞋是可以的。但若參加劇烈活動(dòng)，如打籃球、踢足球等，帆布鞋就不適合了。

　　他表示，患扁平足的孩子穿帆布鞋容易對(duì)足弓位置造成壓力，令腳部軟組織及筋腱受損;并且不利于固定腳后跟，易后跟外翻，不利于足部發(fā)育。而且“白飯魚”的鞋墊非專用，無法舒緩扁平足后遺癥，長期穿會(huì)使足弓變形，還有可能形成結(jié)構(gòu)性扁平足。

　　雙足發(fā)育關(guān)鍵是4-14歲

　　4-14歲是孩子骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等的生長發(fā)育時(shí)期，一旦穿著不適合體育課時(shí)進(jìn)行多類型運(yùn)動(dòng)的球鞋，其影響不但是妨礙腳部骨骼發(fā)育，還會(huì)增加扭傷韌帶的機(jī)會(huì)。家長在這期間應(yīng)更關(guān)注孩子的足部健康，要選擇有三維護(hù)足概念的運(yùn)動(dòng)鞋，一要有堅(jiān)硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，防止腳在鞋內(nèi)左右搖擺減少扭傷;二要有足弓承托位的鞋墊，以舒緩足弓疲勞，減輕小腿勞損;三是根據(jù)不同寬窄進(jìn)行選擇，防止前掌過松過緊，令足部更舒適。