為何離職跳槽的人總是這么多？

　　一般職場中的人在年底或多或少心理上都會受到一些沖擊。有的是因為現在的工作不能讓他們滿意，逃避目前比較緊張的人際關系，或是緩解自己承受不了的壓力，希望換個地方。其實，這是一種逃避現實的做法，跳槽是一種有利有弊的行為。新的地方可能好，可是，主觀和客觀之間也是有距離的。

　　如果在換了工作后也不能如愿以償的話，負面情緒容易累積，開始自責、后悔，甚至出現抑郁的傾向。所以醫生提醒，在跳槽之前要把心態擺正。既不要輕舉妄動，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲薄。如果心理準備不夠充分，老的問題在新地方仍然會出現。

　　心理專家能提供的心理調試方法主要是為尋求心理幫助的人分析他自己的情況，針對問題幫他跳出自己固有的小圈子，或是教他們從不同的角度接受現實，進行心理上的安慰。但經常處于各種壓力之下的白領，也應該掌握一些化解壓力的辦法，隨時調整自己的心態。

　　升職和加薪是每個白領都希望在年底得到的成果，這不僅是自己的成績，也是領導對你工作的肯定。但是，對這些待遇的期望值能否實現，每個人都有自己的想法，可結果是雙方雙向選擇的。即使被升職和加薪的人不是你，也要有化解壓力的能力。其實壓力不是件壞事，由壓力產生的緊張和目標沒有達到的失落感也不一定是負面的情緒。

　　有了這些情緒人們才能有動力讓自己繼續努力，越不滿足現狀才能爭取到成功，這都是很多見的情緒。由這些情緒引發的失眠、焦慮等在短期內都不是病，可以用深呼吸三次來作為平靜、放松的方法，學習讓頭腦中一片空白，才能回歸心理的平衡。

　　1、認識到每件事都比自己預期到來的時間要長。給自己充分的時間來完成一件事，壓力自然會消減。

　　2、不要將工作情緒帶到家里。更不要喋喋不休地向家人傾訴自己在工作上的煩惱，以免使家人感染自己的壞心情，破壞家庭平靜安寧的氣氛。

　　3、泡個熱水澡。水溫要比體溫高一點，泡上15分鐘，可以得到最大限度的松弛。

　　4、給你必須要做的事排個次序。去掉那些對生活無關緊要的事，盡可能地選擇去做那些能給自己帶來最大歡樂的事。

　　上一代職場人是，“謝謝給我這份工作”，這一代的職場人是“如果我不爽會隨時走人”。當閃婚與閃離成為見怪不怪的流行現象，這個時代和這個時代的人都普遍地患上了一種“不知道自己要什么，只知道自己不要什么”的毛病。于是無論對于愛情還是職業，不斷的重新選擇代替了培養，只因為“下一個會更好”。就好像天生我就要坐擁成功與財富，這些之所以沒有到來，不是我的問題是工作的問題，公司的問題，領導的問題。這里面有不斷膨脹的自我中心、不切實際的理想主義，患得患失的斤斤計較，不能延遲滿足的迫切欲望，更有希望一夜間功成名就的浮躁。

　　當然，在頻繁跳槽的人日益壯大的同時，依然有一些人選擇了“留守”，他們不會輕易被高薪或新鮮感所誘惑，無論渴望穩定還是珍惜現有的工作環境，他們的可貴之處在于知道什么對自己最重要。真正冷靜的堅守者明白堅持自己的需要才能獲得真正的滿足，否則不過是吃著別人的藥治著自己的病，很多人投機得逞卻更不滿足，就是因為所得非所需。堅守初衷的人更明白“種瓜得瓜，種豆得豆”的道理，高喊著要這要那卻吝于付出，見異思遷的人就好像貪得無厭的乞丐一般。每個人都會為誘惑所動，否則那就不是誘惑，人生的分水嶺只在于經歷誘惑時的選擇和行動，拒絕是因為知道什么對自己更有價值。

　　如果你研究一下成功人士就會發現，他們大概都符合兩個條件“相信了別人不相信的”，“做了別人沒做的”，這樣的道路一定充滿了孤獨和未知，但是他們深信有價值的部分都值得堅守，事因難能而方顯可貴，因此他們的軌跡大都符合四個字“堅守初衷”。上個世紀70年代，諾貝爾經濟學獎得主、人工智能研究的開拓者赫伯特·西蒙和威廉·蔡斯在研究國際象棋大師的成長時指出：要在任何領域成為專家，一般需要約10年的艱苦努力。我們也許未必要成為大師，我們也未必要一份工作干到底，但是堅持的道理從來都未曾改變，事業成功與愛情美滿的價簽上都寫著兩個字“堅守”，而人生的任何目標都只是方向，堅持才是通往目的地的列車。

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