職業(yè)人士：有了厭職情緒怎么解決

　　如果發(fā)現(xiàn)自己目前正在任一個(gè)低級(jí)經(jīng)理，或只是一名記帳員，你就必須尋找一條能幫助自己達(dá)到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調(diào)到另一部門，或者先謀個(gè)較低的職務(wù)，然后找機(jī)會(huì)進(jìn)修;最低限度，也要找出妨礙你日后發(fā)展的不利因素。謹(jǐn)記，循序漸進(jìn)是改變不稱心工作的最好方法。

　　想像自己是個(gè)獨(dú)立取承包者，你的雇主是位大客戶，然后合理分配你的時(shí)間，以達(dá)到不僅滿足客戶所需，而且還有余裕從各方面發(fā)展自己的目的。例如，你的工作是負(fù)責(zé)起草各種報(bào)告式文件，用詞的好壞，對(duì)你上司可能無關(guān)緊要：但對(duì)于你——一位獨(dú)立承包人，你應(yīng)認(rèn)識(shí)到，你使用的措詞技巧可能會(huì)開辟一個(gè)全新的銷售市場(chǎng)。

　　這表面上是取悅你的上司，實(shí)際是把你推到獨(dú)立承包人的地位。有些人上崗工作只知道拼命干。一開始在晚上加1—2個(gè)小時(shí)班，不久便整星期地加班，最后連周末也成了辦公時(shí)間。 實(shí)際上，工作成了霸占他全部光陰的橫蠻客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動(dòng)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，不免開始對(duì)自己的工作產(chǎn)生反感。

　　尋找工作外的成功 把自己的愛好和業(yè)余活動(dòng)當(dāng)作本職工作一樣認(rèn)真對(duì)待，并同樣引以為豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績(jī)看成真正的成功，結(jié)果這些人唯有事業(yè)上春風(fēng)得意時(shí)才會(huì)沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的職業(yè)努力之外，工作中受挫時(shí)，就容易保持一種積極的態(tài)度。

　　改變對(duì)待他人的態(tài)度 如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最低限度，也應(yīng)該和他們積極相處。當(dāng)你在電梯里對(duì)人微笑時(shí)，別人也會(huì)報(bào)以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。

　　與不理不睬的人，一夜之間就建立親密關(guān)系是不現(xiàn)實(shí)的，但若你真誠地去改善關(guān)系，你的同事遲早會(huì)感受到這一點(diǎn)。假如你對(duì)周圍一切都心存厭煩——厭煩你的工作、你的上司……你就更要用一種積極方式與人交談，談些你喜歡的事，至少你可能會(huì)找到與同事的某些共同點(diǎn)。總之，這個(gè)世界不會(huì)以你喜歡的公式待你，也不會(huì)以你不喜歡的公式捉弄你。

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　　即使你非常熱愛你的工作，你也不會(huì)一直熱愛你的周一?！爸芤豢謶职Y”是很多身在職場(chǎng)上的人的通病，下面，就為你推薦10個(gè)方法，幫你解決“周一恐懼癥”。

　　1.先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完，你自然會(huì)感覺輕松一些。

　　2.將你喜歡的音樂音量調(diào)大。每個(gè)人都至少有一首能振奮心情的歌曲。

　　3.動(dòng)起來。五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒，讓你整個(gè)上午都充滿活力。

　　4.學(xué)習(xí)新知識(shí)。這是對(duì)抗無聊的最好方法，哪怕是學(xué)了一首新歌，也可以讓你精神抖擻。

　　5.解決一個(gè)難題。不管是改掉一個(gè)壞習(xí)慣，還是回復(fù)了一封不友善的郵件。解決的問題越棘手，你從中獲得的能量就越多。

　　6.笑。如果你有能夠幫助你的同事，就多想想自己是多么幸運(yùn)。努力尋找周圍有趣的事情，讓自己開心起來。

　　7.花點(diǎn)時(shí)間去祝福別人的生活。給別人一個(gè)微笑或者做些說些有幫助的話很難嗎?

　　8.把某些不重要的事情推后做。這是一種具有創(chuàng)造性的拖延癥。這樣做能讓我們將時(shí)間和精力集中于重要的事情上。

　　9.攻克令人不愉快的任務(wù)。有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定會(huì)有壓力。

　　10.承認(rèn)你自己就是得工作。“日出而作”，天經(jīng)地義。改變不了，就勇敢地接受，投入到工作當(dāng)中。

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