職場跳槽需要把握機會展望未來

　　任何事情都應該三思而后行。確定你不是進入到了某個跟以前一樣不適合你的工作領域。多讀讀那些自我評估的文章。你不會使勁鉆進你的纖瘦表弟的小衣服里，那為什么你非要在適合他的行業里一展身手呢?那些盡力想幫助你的人也會如此勸告你的。

　　通過人脈網絡，閱讀和網絡調研來獲取關于你正在考慮的領域的深入信息。對你的校友、同事、朋友或者親人進行職業訪談是獲取不同行業信息的好方法。

　　拓展你對什么樣的工作才適合自己這一問題的認識。閱讀一些職位描述，通過自我評估訓練了解和拓展新的職業領域。

　　是時候跟其他人談談心了(也許不該跟你的老板談)。朋友，家人和同事需要知道發生了什么，這樣他們才能夠幫助你接觸到許多你所不知道的工作。

　　不管你的年齡多大，都可以嘗試某個新的工作領域里的實習、志愿者工作或者通過一個合同工作試試手。有很多辦法可以不浪費時間卻能夠讓你獲得經驗。一個新的學歷不一定能夠讓人們開始注意你。在你下定決心要克服所需要承受的痛苦和債務，取得一個新學位之前，確定你的目標到底是什么。

　　做一些調查和研究工作，確保找到一家合適的公司。找那些在你期望進入的行業工作的人士或者那些有著成功跳槽經歷的人尋求幫助，讓他們為你提供建議。盡量找一家知道如何有創見地為跳槽者介紹工作的公司——而不是那些只知道幫助人們在同一領域飛黃騰達的公司。

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　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體職場壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。

　　而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。

　　法國作家雨果曾說過：思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力應盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　對于一個積極進取的人而言，面對業務指標壓力時可以自問，如果沒做成又如何?這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。