職場減壓的技巧幫大忙

　　美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議。

　　隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。

　　食物減壓一項最新醫學研究發現，某些食物可以非常有效地減少壓力。

　　比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是其主要來源。

　　此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃谷物就能補充。

　　工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好地舒緩心情。當然，如果飯局應酬太多，沒辦法很好地規劃自己的飲食，或者吃得太多，肚里再也裝不下了，那就在包里揣盒維生素片或是魚肝丸之類的，隨時補充。不過專家們指出，靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恒，每天形成習慣，1個月之后就能慢慢見到成效。

　　現在的很多職場人，都是超負荷工作，迫于生活壓力，下班后，也沒有很好的減壓渠道，可能一趟床上就呼呼睡著了，周而復始，這樣我們的壓力就永遠得不到排解，學會調節，對我們的身心健康都是有益的，下面我們就來談談，到底怎樣巧妙的減壓。

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　　初涉職場最常見的問題是擇業的盲目性。一些大學生特別是名牌大學的畢業生，只單向考慮自己的就業理想，對自身缺乏正確定位，抱著好高騖遠的就業心態進入職場。其實在市場經濟的大環境下，人才作為一種特殊的商品，首先是要從自身來適應社會，以自身條件為前提，合理地選擇相應的對方。

　　一些初涉職場者自恃各方面的條件都不錯，在薪酬問題上卻很難有合理的定位，做出了有失偏頗之舉，如在工資、福利、住房等方面要求過高等等。作為初涉職場者，應更多地看到自身的弱勢，理性地看待薪酬標準，不能惟利是圖，沒必要因為薪酬問題與適合自己的職位失之交臂。

　　一些大學生在選擇就業崗位時，不是實事求是地根據自身實際情況來選擇，而是都喜歡往熱門行業、熱點崗位上擠，有的甚至互相盲目攀比。其實對于初涉職場者來說，重要的是能調整好心態，從一個最佳起點步入職場，不要一味地眼睛向上，甚至互相攀比地去選擇自己能力所不及的職位。

　　對于大多數初涉職場者來說，無論是在求職過程中，還是在步入職業崗位后，都會或多或少地遭遇一些挫折。遇到這種情況，一定要保持良好心態，切不可產生不平衡的心理，更不能一味地怨天尤人，滿腹牢騷，甚至做出對人對己對事都不利的行為。